Saturs
Cilvēki ziedo asinis vairāku iemeslu dēļ. Neatkarīgi no tā, vai tā ir medicīniska izmeklēšana vai asins ziedošana Sarkanajam Krustam, šķidrumu un minerālvielu daudzuma samazināšana var dot dažiem cilvēkiem reiboni un reiboni pēc lietošanas. Lai cīnītos pret šīm sekām, ir iespējams darīt lietas, lai stabilizētu cukura līmeni asinīs.
Instrukcijas
-
Esiet gatavs iepriekš. Asins zudums nozīmē jūsu enerģijas līmeņa kritumu. Dodiet savam ķermenim degvielu, kas nepieciešama, lai cīnītos pret to. Plānojot ziedot asinis, ēdiet regulāri maltītes un pirms tam izdzeriet daudz šķidrumu, ja vien ārsts nenorāda citus norādījumus (piemēram, dažiem testu veidiem ir nepieciešama tukšā dūša).
-
Izbaudiet uzkodas un dzērienus, kas sniegti pēc asins ziedošanas. Bieži vien Sarkanā Krusta asins ziedošanas centros būs pieejami cepumi un sulas. Mērķis ir divkāršs kā pieklājība un palīdzēt jums atjaunot šķidrumus un barības vielas, kuras esat pazaudējuši asins ziedošanas laikā. Bez šīs nomaiņas Jums var rasties reibonis un vieglums. Maldināšana pēc asins nodošanas var būt arī problēma. Ir svarīgi ēst un dzert pēc asinīm, it īpaši pirms mēģināt braukt.
-
Veikt nelielu uzkodu, it īpaši, ja Jums tiek veiktas asins analīzes, ja uzkodas var nebūt pieejamas. Augstas enerģijas granola bārs un sporta dzēriens var būt labas izvēles iespējas, lai palīdzētu organismam nodrošināt cukura līmeni asinīs.
-
Dzeriet daudz šķidrumu tūlīt pēc ziedošanas un arī pārējās dienas. Dehidratācija, ko izraisa asins ziedošana, var izraisīt galvassāpes un krampjus.
-
Pirms iziešanas no ziedošanas zonas pārliecinieties, ka Jums nav reiboni un vieglumu. Ja nepieciešams, atrodiet ērtu vietu un palieciet mazliet, līdz jūtaties labāk.