Saturs
- Ievads
- Dzert daudz ūdens
- Gargle ar siltu sālsūdeni
- Ingvers
- Medus
- Mint
- Ķiploku tēja
- Citronu vai apelsīnu sula
- Propoliss
- Dabas ieelpošana
- Kaislības augļi
Ievads
Iekaisis kakls skar vīriešus un sievietes, bērnus, pieaugušos un vecāka gadagājuma cilvēkus. Problēma kļūst vēl biežāka laika posmā starp sezonām, jo pēkšņas temperatūras izmaiņas. Vienmēr vislabāk ir meklēt specializētu ārstu, tomēr dažas viegli sagatavojamas mājas receptes var mazināt diskomfortu un ātrumu.
Dzert daudz ūdens
Iekaisums parasti padara kaklu sausu, tāpēc ūdens ir lielisks sabiedrotais. Tas palīdz mazināt neērto sajūtu iekaisis kakls, turot balss auklas hidrātu un novēršot to nožūšanu. Kritiskos iekaisuma periodos ir svarīgi ņemt vismaz divus litrus ūdens dienā.
Gargle ar siltu sālsūdeni
Ūdens sajaukšana ar sāli, lai gargles padarītu vieglāku sāpes kaklā. Process darbojas šādi: siltais ūdens paplašina asinsvadus, samazinot iekaisumu, bet sāls palīdz novērst gļotas, kas veidojas rīklē, kas nomierina sāpes.
Ingvers
Ingvers ir zālaugu augs, kas darbojas kā svēts līdzeklis pret kakla iekaisumu. Ar terapeitiskām īpašībām ingvers piedāvā tādu antibakteriālu darbību, kas veicina dažādu veidu sāpju apkarošanu, sākot no migrēnas līdz menstruāciju sāpēm. Tas arī mazina niezi rīklē un atstāj atsvaidzinošu sajūtu. To var lietot tējas vai pulvera veidā.
Medus
Bišu medus terapeitiskās īpašības ir pazīstamas jau tūkstošiem gadu. Bez cīņas pret gripu, kolikas un sliktu gremošanu, medus ir arī sabiedrotais pret kakla iekaisumu. Pasaules Veselības organizācija (PVO) ir ziņojusi, ka medus ir ideāls saldinātājs pacientiem ar rīkles kairinājumu un klepu. Tas ir tāpēc, ka medus veido tās sastāvā esošās antioksidantu vielas, kas iedarbojas uz rīkles brūcēm. Turklāt tā iedarbojas uz cilvēka ķermeņa aizsardzības organisko reakciju.
Mint
Tāpat kā ingvers, piparmētru atsvaidzina un mazina elpošanu. Arī tāpēc daudzas farmaceitiskās tabletes ir izgatavotas no piparmētrām. Diemžēl piparmētru ietekme, salīdzinot ar citiem dabas aizsardzības līdzekļiem, nav ilgstoša. Katrā ziņā tas ir norādīts visnopietnākajiem sāpju momentiem, un to var lietot kā lodi vai infūziju.
Ķiploku tēja
Lai gan ķiploku tēja nav ļoti patīkama garša, tas daudz palīdz atgūt. Kamēr karstais ūdens paplašina asinsvadus, palīdzot samazināt iekaisumu un veicinot reljefu, ķiploki darbojas, stiprinot imūnsistēmu, jo tā antioksidantu īpašības neitralizē brīvo radikāļu darbību.
Citronu vai apelsīnu sula
Citrusa sulas, piemēram, citronu un apelsīnu, palīdz novērst piemaisījumus no reģiona, ko skar iekaisums. Tie samazina diskomforta sajūtu, klepus, kairinājumu un niezi. Turklāt tie ir lieliski C vitamīna piegādātāji, kas ir bagātīgi antioksidanti, kas palīdz novērst slimības, aizsargājot ķermeni un stiprinot imūnsistēmu.
Propoliss
Bites ražo propoliss ir lielisks dabisks līdzeklis pret kakla iekaisumu. Propoliss ir bagāts ar aminoskābēm, vitamīniem un bioflavonoīdiem, un tam piemīt antibakteriāla un anestēziska iedarbība. Tās lielā priekšrocība saistībā ar kopīgajām antibiotikām ir tā, ka tā iznīcina kaitīgās baktērijas, saglabājot labvēlīgās baktērijas, kā tas ir zarnu floras baktēriju gadījumā. Propolisu var patērēt, izmantojot ekstraktus, aerosolus, sīrupus, tabletes un lodes.
Dabas ieelpošana
Ar aizliktu degunu cilvēki elpo vairāk caur mutēm, pasliktinot rīkles kairinājumu. Laba alternatīva elpceļu, īpaši deguna, neaizklāšanai ir dabiska ieelpošana. Vienkārši uzsildiet nedaudz ūdens, ievietojiet to bļodā ar eikalipta lapām, novietojiet galvu uz konteinera un iedvesmojiet tvaiku. Rezultāts ir vēl labāks, ja jūs pārklājat galvu un bļodu ar dvieli, izmantojot infūzijas siltumu.
Kaislības augļi
Pazīstams ar savu nomierinošo iedarbību un palīdzot čūlu un gastrīta ārstēšanā, pasifloras augļi ir arī lielisks sabiedrotais, lai samazinātu diskomfortu, ko izraisa kakla sāpes. Tas ir tāpēc, ka augļiem piemīt nomierinošas un pretiekaisuma īpašības. To var lietot augļu, sulas vai tējas veidā.