Saturs
Grūtniecība ir garš un grūts ceļš. Lai gan jūs esat sajūsmā par savu jauno prieka paketi, 37. grūtniecības nedēļā jūs būsiet gatavs atkal izsaukt savu ķermeni. Ir ne tikai sāpju pārpilnība, lai tiktu galā, bet arī apaļa vēders, kas kavē ikdienas uzdevumu izpildi. Ir veidi, kā paātrināt procesu un mudināt to strādāt. Tomēr pirms šāda uzdevuma veikšanas konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jūs un jūsu bērns ir gatavs darbam un piegādei.
Instrukcijas
-
Vai tev ir sekss. Kaut arī jūsu milzīgais vēders un bērns sita un pukst regulāri, neatstājiet to tieši garastāvoklī, sekss var palīdzēt radīt darbu. Jūsu partnera spermā ir prostaglandīni, kas ir hormoni, kas palīdz stimulēt kontrakcijas.
-
Palūdziet savam ārstam atdalīt tās membrānas. Šis process atgādina maksts pārbaudi, ar savu ārstu ievietojot cimdus ar pirkstiem dzemdē un nokasot dzemdes dobuma amnija membrānas. Tiek uzskatīts, ka, to darot, tā atbrīvo prostaglandīnus, sagatavojot ķermeni darbam. Ar šo procedūru jūs varat justies nedaudz koliks.
-
Pastaigāties. Šūpojot gurnus no vienas puses uz otru, jūs varat pārvietot bērnu pareizajā pozīcijā, savukārt jūsu vertikālā stāvokļa gravitācijas vilkšana palīdz nēsāt bērnu uz iegurni. Tas ir visefektīvākais veids sievietēm, kurām jau ir minimālas kontrakcijas, bet kurām joprojām ir pilnībā jāieiet darba tirgū.
-
Veicināt jūsu sprauslas. Viena no populārākajām zālēm, ko izmanto, lai izraisītu sievietes slimnīcā, ir pitocin. Tomēr jūs varat viegli izveidot savu pitocina masāžas jūsu sprauslas. Šis akts atbrīvo oksitocīnu - pitocīna dabisko formu. Jāatzīmē, ka šāda veida darba indukcija jālieto tikai pēc ārsta ieteikuma; tas var izraisīt spēcīgas un garas dzemdes kontrakcijas, kas var izraisīt augļa sirdsdarbības ātruma samazināšanos.
-
Dzert nedaudz rīcineļļu. Daži vecāki ārsti un vecmātes zvērīs eļļas efektivitāti, lai izraisītu darbaspēku. Tiek uzskatīts, ka tas izraisa dzemdes muskuļus, kas apņem dzemdes; tas var izraisīt darbaspēku. Vienkārši sajauciet 30 ml līdz 120 ml rīcineļļas ar 180 ml apelsīnu sulas un dzeriet pēc iespējas ātrāk, lai izvairītos no ne tik patīkamas garšas.
Kā
- Ir svarīgi atcerēties, ka, lai gan dažas no šīm metodēm ir strādājušas dažiem cilvēkiem, tās var nedarboties ikvienam. Jums jākonsultējas arī ar ārstu, pirms mēģināt uzsākt darbu, īpaši trīs nedēļas agrāk. Tas var radīt risku nedzimušam bērnam.
Kas jums nepieciešams
- Rīcineļļa
- Seksuālās attiecības
- Vingrojumi
- Oksitocīns