Saturs
Noteikumi nekad nav viegli, bet, ja tie notiek bez brīdinājuma, var būt grūti pieņemt to, kas noticis. Ja jūsu draugs ir pēkšņi atstājis jūs, jūs, iespējams, jūtaties ievainots un nodots. Pēkšņas sabrukšanas sāpes nezaudē nakti, bet, ja jūs rūpējies par sevi un dodat sev laiku sērot, jūs galu galā atkal justies labi. Draugi un ģimene dažreiz var palīdzēt viņai izvairīties no vientuļas sajūtas.
Instrukcijas
-
Uzziniet, kas notika nepareizi. Ja jūs nezināt, kāpēc jūsu draugs atstāja jūs bez brīdinājuma, jūs pavadīsiet daudz laika, domājot par to, kas varētu notikt. Zvaniet viņam vai nosūtiet viņam e-pastu pieklājīgi un jautājiet, kāpēc viņš viņu tik pēkšņi atstāja. Ja viņš nereaģē, neaizpildiet viņa iesūtni - jums jāsāk aizmirst viņu bez paskaidrojuma.
-
Pavadiet kādu skumjo laiku. Jums, iespējams, būs laiks, kad jūs nejutīsieties kā kaut ko darīt pēc tam, kad jūsu draugs ir pēkšņi atstājis - un tas ir labi.
-
Aizbēgt uz izdomātu pasauli uz brīdi. Satveriet iecienītākās grāmatas vai filmas no bibliotēkas vai dodieties uz filmām. Ja jums ir laba filma, iespējams, dažus stundas varat aizmirst savu draugu.
-
Sāciet jaunas rutīnas un tradīcijas. Lai palaist garām kādas lietas, ko jūs darījāt ar savu draugu, var būt viena no sarežģītākajām sabrukuma daļām, tāpēc mēģiniet darīt kaut ko, ko jūs nekad neesat darījuši ar to.
-
Runājiet ar draugiem un ģimeni par šo terminu. Tie var palīdzēt jums atrisināt jautājumus, kas saistīti ar atdalīšanu, un jūs varat arī smieties.
-
Atzīstiet, ka jūs un jūsu draugs neatjaunosies. Jo ātrāk jūs to atzīsiet sev, jo ātrāk jūs varēsiet virzīties tālāk.
-
Viņa atstāja, kad viņa bija gatava. Kamēr jūs nevēlaties citu attiecību, tikšanās var būt jautras un var palīdzēt jums pārvarēt sabrukumu.
Paziņojums
- Centieties nepārbaudīt sava drauga sociālā tīkla profilu pastāvīgi - tas viņai nepaliks, un tikai padarīs viņu nelaimīgu.