Saturs
- Kopīga izmitināšana
- Ietīšana un barošana ar krūti
- Baltais troksnis
- Dienas un vakara pasākumi
- Nē nokavējoties
- Miega režīms
Jaundzimušo bērns nozīmē, ka jūs pavadīsiet daudzas bezmiega naktis. Lai gan bērnu nevar nakšņot visu nakti no sākuma - jaundzimušajiem ir vairākas reizes jādodas, lai sevi barotu - ir vairākas metodes, ko var izmantot, lai palīdzētu nomierināties un gulēt ilgāk.
Kopīga izmitināšana
Gulēšana tajā pašā istabā, kur bērns, ļauj ātri apmierināt savas vajadzības naktī. "Kopīga apmešanās vieta" parasti nozīmē, ka jūs turaties gultiņā pie gultas. Mātes, kas joprojām baro bērnu ar krūti, bieži gulē ar tām, vai nu piestiprinot bērnu gultiņu gultas malai, vai izmantojot īpašu ceļu, lai to ātri sasniegtu un barotu bērnu ar krūti naktī. Ja izvēlaties izmantot šo metodi, izvairieties no smagām segām un pārliecinieties, ka gultas ir drošas, lai izvairītos no bērna ievainojumiem.
Ietīšana un barošana ar krūti
Nodrošinot bērnu komfortu naktī, tiek nodrošināts, ka viņš guļ ilgāk. Bērna cieša iekļaušana segu slēpj dzemdes tuvumu un kavē to baidīties naktī un pamodoties. Nodrošinot zīdaiņu kopā ar iesaiņojumu segu, bērns var saņemt zīdīšanas vajadzības un nomierināties.
Baltais troksnis
Baltais troksnis istabā atvieglo un nomierina bērnus, ļaujot viņiem gulēt ilgāk. Tas var nākt no radio vai ventilatora statiskā. Jūs pat varat iegādāties nomierinošu balto trokšņu mašīnu, kuru var pieslēgt pie mazuļa gultiņas un atstāt visu nakti.
Dienas un vakara pasākumi
Jums būs jāmāca bērnam atšķirība starp dienu un nakti, lai viņš zinātu, kad gulēt un kad spēlēt. Dienas laikā mājai jābūt labi apgaismotai, un jums vajadzētu piedāvāt daudz laika spēlēt un sazināties. Nakts laikā gaismām jāpaliek izslēgtām tikai ar vienu nakts lampu. Pat tad, kad viņš pamostas, mēģiniet saglabāt gaismas tik zemas, cik iespējams, un runāt klusi.
Nē nokavējoties
Izvairīšanās no miega traucējumiem līdz krēslai palīdz novērst, ka bērns gulēt pārāk uzmanīgi. Bērni ir jābrodina no pēcpusdienas plkst. 16:00, maksimāli. Tas nodrošinās, ka viņš ir noguris 7 vai 8 vakarā un gatavs gulēt. Tāpat jums vajadzētu ļaut bērnam, kurš ir ļoti noguris, pacelt mieru, jo kļūst pārāk miegains, var izraisīt apgrūtinājumu un grūtības nomierināties. Ja bērns pirms gulēšanas nogurst, vecāki var ļaut viņam 30 līdz 60 minūtes sauļoties un pēc tam pamodināt viņu pirms gulētiešanas.
Miega režīms
Pastāvīga miega rutīna ļaus bērnam saprast, ko no viņa katru dienu sagaidīs. Kopīga rutīna ietver siltu vannu, kam seko maza zīdaiņu masāža, stāsta laiks un cuddles ar vecākiem slikti apgaismotā vai tumšā telpā. Bērns beidzot uzzinās, ka šīs darbības nozīmē, ka ir pienācis laiks doties gulēt.