Saturs
Neērti un pastāvīgi klepus var būt ļoti kairinoši, īpaši naktī, kad mēģināt gulēt. Dažreiz jūs atrodaties birojā un klepus apbēdina ne tikai ikdienas aktivitātes, bet arī apkārtējos cilvēkus. Klepus var būt saistīts ar daudzām lietām, un, ja tas ilgst vairāk nekā nedēļu, ir pienācis laiks piezvanīt pie ārsta un veikt iecelšanu. Tomēr ir daži padomi un triki, lai piecu minūšu vai mazāk pārtrauktu klepu.
Instrukcijas
-
Dzert glāzi apmēram 200 ml ūdens un turiet dzērienu tuvu, lai bieži ieeļļotu kaklu un novērstu gļotu veidošanos. Klepus jāpārtrauc 5 minūšu laikā.
Dzeramais ūdens palīdz eļļot kaklu un mazināt klepu (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)
-
Paaugstiniet savu spilvenu, ja klepus naktī pasliktinās. Jūs pat varat ievietot dažas cietas virsmas grāmatas zem matrača, lai to paceltu. Reizēm gulēšana uz sāniem var palīdzēt arī pārtraukt klepu.
-
Uzņemiet karstu dušu piecas minūtes. Elpošanas tvaiks var palīdzēt noturēt rīkles mitrumu un apturēt šo sauso, kairinošo klepu.
Ieelpotā tvaika karstā vannā palīdz samitrināt kaklu (Comstock / Comstock / Getty Images)
-
Rub Vick Vaporub uz kājām un uzlieciet zeķes. Tā ir veca līdzjūtība, bet tas noteikti sabojā klepu piecās minūtēs. Atkārtojiet procedūru, ja klepus saglabājas, un zeķes absorbē Vick.
-
Ēd pikantus ēdienus, piemēram, bļodu ar kaut ko pikantu vai šķembu un salsu. Pikantas pārtikas produkti likvidē gļotas, atver gaisa gaitas un pārtrauc klepu.
-
Dzert tasi karstas tējas vai pagatavojiet trauku ar karstu vistas zupu. Karstie šķidrumi atver gaisa kanālus un samitrina sauso, rupju rīklu piecu minūšu laikā.
Karsti šķidrumi samitrina kaklu un palīdz apturēt klepu (Comstock attēli / Comstock / Getty Images)
Kas jums jādara
Paziņojums
- Ja klepus pavada drudzis, konsultējieties ar ārstu.