Saturs
Saskaņā ar MayoClinic.com tīmekļa vietni vemšana var notikt vairāku iemeslu dēļ. Tie ietver pārtikas alerģijas, kuņģa vai zarnu infekcijas, gastroezofageālas refluksa vai medikamentus vai ārstēšanu, migrēnas lēkmes. Pēc vemšanas pēdējā lieta, ko vēlaties domāt, ir ēšana. Tomēr, ēdot pareizos ēdienus, varēsiet atjaunot kuņģi, dodot ķermenim nepieciešamo spēku, līdz slikta dūša iziet. Sniedziet pikantus vai smagus ēdienus, piemēram, ķiplokus un sīpolus, un izvēlieties vieglākus ēdienus un mazākas porcijas.
Banānu
Michael B. Jacobs savā grāmatā "Rūpējoties par sevi un Jūsu ģimeni" iesaka ēst pēc banānu stundu pēc vemšanas. Gaidot mazliet, lai ēst, tas ļauj kuņģim dziedēt un novērst vemšanu no augļa. Dodiet mazus kodumus vienas līdz divu minūšu intervālos, lai noskaidrotu, vai jūsu kuņģis noraidīs pārtiku. Ja atkal sākat justies slikti, Džeikobss ierosina gaidīt vēl dažas minūtes pirms pārtikas pabeigšanas. Augļi ir arī labs kālija avots, minerāls, kas parasti tiek zaudēts vemšanas laikā. Ēšana palīdz atjaunot jūsu kālija līmeni.
Pilngraudu grauzdiņš
Pilngraudu grauzdiņš ir viegls ēdiens, kas ļauj atgūt savu kuņģi, neradot turpmāku vemšanu, kā Larry Trivieri, Burton Goldberg un John W. Anderson ziņo grāmatā "Alternatīvā medicīna: galīgais ceļvedis." Ēdiet grauzdiņus bez sviesta vai želejas, lai redzētu, vai jūsu kuņģis to pieņems. Nākamajā dienā jūs varat mēģināt ēst ar nelielu sviestu, ja vēlaties, pārbaudot, vai jūsu ķermenis jau ir gatavs tauku uzņemšanai. Dārzeņu buljonus var ņemt kopā ar grauzdiņiem, lai palīdzētu jūsu kuņģim atjaunot sevi un ļautu mazliet atjaunot spēku.
Zupa
Zupa ir vēl viens ēdiens, kas palīdz nomierināt kuņģi, ja tas ir sagatavots ar pareizām sastāvdaļām. Buljonu lietošana palīdz noteikt, vai jūsu gremošanas sistēma ir sagatavota ēdienam, teiksim Tivieri, Goldberg un Anderson. Zupā izmantojiet vieglas sastāvdaļas. Vārīti kartupeļi, brūnie rīsi un sautēti dārzeņi ir viegli sagremojamas uzturvērtības izvēle un jūs no jauna vemjat. Vēl viens buljons, kas var nomierināt jūsu kuņģi, ja jūtaties slikti vai slikti, ir vistas zupa.