Saturs
Tenisa kurpes smaržo slikti, jo pēdas, kas tās valkā, smaržo. Smaržas kājās un apavos apgrūtina daudzus cilvēkus, un tās var liecināt par grūtībām kā sportista kājām. Ja jums ir nepatīkama smarža, pareiza pēdu un apavu kopšana var palīdzēt novērst smaržu. Praktizējiet ikdienas higiēnu un tīriet čības, ja nepieciešams, lai izvairītos no smakas.
Higiēna
Pareiza higiēna novērš sviedru un mitrumu, kas rada mikrobus un izraisa smakas kājās. Nomazgājiet tās katru dienu, izmantojot ziepes un ūdeni. Ziepes ar spēcīgu aromātu vai dziļu tīrīšanas līdzekli var palielināt svīšanu vai izraisīt kairinājumu, tāpēc izmantojiet kaut ko neitrālu.
Ja smaka saglabājas, lai gan jūs bieži nomazgājiet kājas, mēģiniet piepildīt izlietni vai bļodu ar siltu ūdeni un pievienojiet 30 ml etiķa. Noskalojiet kājas ar maisījumu.
Pirms zeķu un apavu novietošanas pamatīgi nosusiniet kājas. Izmantojiet tīru dvieli katru reizi, kad jūs nosusiniet kājas. Ja jums ir nepieciešama palīdzība, lai atbrīvotos no visa kājām esošā mitruma, pirms to pārklāšanas mēģiniet izmantot matu žāvētāju.
Mainiet zeķes katru dienu vai biežāk pēc sporta veikšanas vai spēles. Valkājiet absorbējošās kokvilnas zeķes un veiciet papildu pāri, lai mainītos, kad tie kļūst pārāk sviedri. Nēsājiet čības bez zeķēm, jo tās uzsūc jūsu sviedri, ja jūsu zeķes nebūs un galu galā smaržās kā sviedrains vai sliktāk, kad baktērijas aug siltumā un mitrumā.
Ja jūsu kājas nieze vai sadedzina, jums var būt sēne kā sportista pēdas. Lai iegūtu galīgo diagnozi, meklējiet medicīnisko palīdzību. Viņš var ieteikt līdzekli sēnīšu nogalināšanai.
Zeķu un apavu kopšana
Atstājiet kurpes vēdināmā vietā intervālu starp lietošanas veidiem. Neuzglabājiet tos plastmasas maisiņos vai kastēs, kas var notvert mitrumu un veicināt sēnīšu augšanu. Ja iespējams, uzvelciet kurpes ārā, ja laika apstākļi ir viegli.
Pēc katras lietošanas reizes mašīnā nomazgājiet zeķes. Uzklājiet veļas mazgāšanas līdzekli smirdošajām zeķēm un pirms mazgāšanas ļaujiet nostāvēties 30 minūtes. Ja jums ir sportista pēdas, jums, iespējams, būs jāizmanto balinātājs, mazgājot zeķes, lai tās rūpīgi iztīrītu.
Ja nekas nedarbojas, mēģiniet mazgāt apavus mašīnā. Pārbaudiet savu parasto veļas mazgāšanas līdzekli. Ja tas nedarbojas, pievienojiet nedaudz balinātāja. Pirms lietošanas vēlreiz pārliecinieties, vai tas ir pilnīgi sauss.