Saturs
Supraspinatus (tendinīta) tendonīts ir mazā rotatora manšetes cīpslas iekaisums (tur ir četri), virs pleca, tuvu klaviksa galam. Šī struktūra ir ļoti saistīta ar plecu saplūšanu, kas rodas, ja cīpslas ir pārāk iekaisušas, lai ērti nokļūtu starp augšdaļas kakla kauliem un acromionu. Ārstēšana ar supraspinatus tendinosis var ietvert atpūtas, ledus, masāžas un vingrojumu kombināciju.
Apsvērumi
Dažos supraspinatus tendinosis gadījumos var rasties cīpslas plīsumi. Tas ir ļoti iespējams, ja simptomi ir sāpes roku kustības laikā, lai sasniegtu kādu objektu vai paceltu to virs galvas. Medicīniskā pārbaude parasti notiek, ja ir aizdomas par plīsumu, un diagnozes apstiprināšanai tiks pieprasīts MR. Smagiem ievainojumiem ķirurģija ir pirmā ārstēšanas iespēja, jo vienkāršākos gadījumus var ārstēt piesardzīgāk.
Atpūtas, ledus un siltuma ietekme
Sākotnēji atpūta ir svarīga supraspinatus tendinosis diagnozei. Saistībā ar lietojumprogrammu uz vietas ar ledus pakām, tas var mazināt iekaisumu un sāpes. Svarīgi ir arī ierobežot fizisko aktivitāti, lai izvairītos no citām cīpslu traumām. Ledus izraisa vazokonstrikciju, kas samazina sāpes un iekaisumu, ierobežojot asins plūsmu uz cietušo reģionu, un ārstēšana ir visefektīvākā, kad ledus iepakojumi tiek saspiesti pret ievainoto zonu. Saslimstās ekstremitātes novietošana virs sirds var samazināt arī iekaisumu. Pēc tam, kad ir apstrādāts iekaisuma process, karstuma ievadīšana traumas vietā var palīdzēt veicināt asins plūsmu (un tās ārstnieciskās īpašības).
Medicīnas veidi
NPL lietošana, piemēram, ibuprofēns un naproksēns, var palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes, kā tas ir prostaglandīni, kas izraisa iekaisumu un sāpes (ķermeņa dabiska reakcija). Šīs zāles var lietot dienas laikā, bet intensīvākām sāpēm ārsts var nozīmēt perorālus steroīdus vai kortizona injekciju.
Vingrinājumu veidi
Stiepšanās vingrinājumi var palīdzēt atbrīvot, atslābināties un atjaunot cīpslu no supraspinatus līdz kustībām. Kopumā stiepšanās vingrinājumi būtu jāveic uzmanīgi pacientam ērtā frekvencē un nedrīkst izraisīt sāpes. Šie vingrinājumi var ietvert vienkāršas kustības, piemēram, ieročus vai rotējot rokas. Masāža var arī atbrīvot cīpslu un veicināt traumas dzīšanu. Pēc tam, kad pacients spēs uz laiku noturēt supraspināta cīpslu, viņš var sākt veikt vieglas pretestības treniņu. Piemēram, pacients tur vieglu hanteli, paaugstina roku 90 grādu leņķī, pēc tam pārvietojas un tuvina svaru. Vienkārši izturības vingrinājumi var palīdzēt nostiprināt supraspinatus cīpslu un ir visefektīvākais veids, kā veicināt asins plūsmu uz skarto reģionu.
Termiņš
Nav laika ierobežojuma supraspinatus tendinosis ārstēšanai. Bieži vien indivīds var atsākt treniņus vai regulāras aktivitātes 1–3 nedēļu laikā, bet smagākos gadījumos šis laiks var būt ilgāks. Tomēr, ja jums ir nepieciešama aktīva rīcība ārstēšanas un atveseļošanās procesā, atgūšana parasti būs ātrāka.