Saturs
Jaundzimušie parasti dzīvo no 14 līdz 18 stundām dienā pirmajā dzīves nedēļā un 12 līdz 16 stundas dienā līdz viena mēneša vecumam. Tomēr viņi guļ tikai divas līdz četras stundas dienā vai naktī. Tas atstāj daudzus vecākus izsmelti un noguruši, jo viņu bērni ir neregulāri. Par laimi, ir daži noderīgi padomi un triki, lai izveidotu regulāru miega ciklu jaundzimušajiem.
Gultas laiks
Lai gan daudzi vecāki izveido miega rutīnu nedaudz vecākiem bērniem, tas pats ir arī jaundzimušajiem, un tas palīdzēs veicināt bērna regulāru miega ciklu. Kopīga un efektīva gulētiešanas rutīna ietver barošanu, peldēšanos, vēsturi un kopšanu. Tad ievietojiet bērnu gultiņā, pat ja viņa ir nomodā. Galu galā bērns pieradīs pie modeļa un gulēs pēc gulētiešanas.
Atšķirība starp dienu un nakti
Zīdaiņi nenošķir nakts un dienas, un nesaista nakts laiku ar miegu. Dažas nedēļas pēc dzimšanas jūs varat sākt mācīt savu bērnu, ka nakts laiks ir gulēšanai. Dienas laikā mijiedarbieties ar savu bērnu un izvairieties no dienas trokšņa, piemēram, televīzijas, trauku mazgājamās mašīnas vai telefona, samazināšanas. Ja jūsu bērns guļ pēc barošanas dienas laikā, pamodini viņu. Naktī pēc gulētiešanas, turiet zemas gaismas un trokšņa līmeni un izvairieties no spēles ar bērnu. Galu galā viņa iemācīsies gulēt naktī.
Rullējiet bērnu cueiro
Bērna iesaiņošana cueiro ir tradicionāls paņēmiens, kas paredz, ka bērna rokas tiek novietotas tuvu viņa ķermenim un iesaiņotas segu, lai viņš nevarētu viegli pārvietoties. Šī metode var palīdzēt mazuļiem gulēt, jo viņu stāvoklis ir līdzīgs dzemdēm un neļauj viņiem pamodināt viņu bailes, ko izraisa viņu piespiedu kustības.
Zīdīšana
Parasti bērni vairākas dienas baro bērnu ar krūti. Lai veicinātu miegu naktī, palieliniet barošanas ar krūti biežumu šajā laikā, tieši pirms gulētiešanas. Tas var palīdzēt bērnam saņemt visu nepieciešamo uzturu, lai viņš varētu gulēt naktī bez izsalcināšanas un pamosšanas.