Saturs
Piecu gadu vecums atklāj sevi, pasauli un to, kā viss darbojas. Tāpēc viņi bieži pārbaudīs ierobežojumus, lai redzētu, cik tālu viņi var iet. Daļa būt labam vecākam ir iemācīt viņiem, kā rīkoties ar savām emocijām un parādīt viņiem piemēru, kas nav piemērots. Ja jums ir tendence kliegt un strīdēties publiski, tad viņi būs jutīgi rīkoties tāpat. Ja vēlaties, lai jūsu bērni būtu laimīgi un līdzsvaroti, viena no svarīgākajām lietām ir iemācīt viņiem konstruktīvus veidus, kā tikt galā ar viņu stresu.
Instrukcijas
-
Uzziniet, kāpēc jūsu bērns ir izjaukts. Tas var būt kaut kas viegli novēršams, piemēram, izsalkums, slāpes vai daži ievainojumi. Palīdziet viņam atrast problēmas risinājumu.
-
Esiet stingrs, lai disciplinētu savu piecgadīgo dēlu. Ja viņš cīnās kā manipulācijas veids, lai dotu kaut ko, nedodiet. Ja viņa dosies, viņa parādīs bērnam, ka, ja viņa pietiekami daudz kliedz un kliedz, viņa saņems to, ko vēlas. Ja tā kādreiz darbosies, tā turpinās to darīt.
-
Māciet bērnam, kā kontrolēt savas emocijas. Kad viņš ir ļoti apbēdināts, lūdziet viņu aizvērt acis un dziļi elpot desmit reizes. Pasakiet viņai sevi iedomāties mierīgā vidē, piemēram, pludmalē vai parkā. Praktizējiet šo meditācijas metodi ar bērnu katru dienu, un viņš beidzot attīstīs mierīgāku prātu. Sāciet ar piecām minūtēm un lēnām meditējiet līdz 15-30 minūtēm dienā.
-
Nosūtiet savu bērnu guļamistabai, kad esat dusmīgs. Ar stingru balsi pateikt viņam, ka nenāk atpakaļ, kamēr viņš nomierinās. Runājiet ar bērnu, kad viņa ir mierīga. Pastāstiet viņam, ka cīņa, kad jūs esat dusmīgs, vispār nepalīdzēs.
-
Apmācīt savu bērnu, lai viņš izrādītos konstruktīvi. Mācīt viņam rakstīt savas emocijas žurnālā tā vietā, lai cīnītos un izjauktu. Viņš var arī izteikt tos ar zīmējumiem vai fizisku aktivitāti, piemēram, mest caurumus perforēšanas maisiņā, skriešanu vai peldēšanu.
-
Parādiet savam bērnam, kā viņš izskatās, kad viņš ir dusmīgs. Filmējiet to, kad cīnās, tad parādiet video, kad tas ir mierīgāks. Jautājiet bērnam, ko viņa darītu ar tādu personu, kas rīkojas šādā veidā. Nekritizējiet viņu, bet liekiet viņam saprast, ka nav pareizi rīkoties agresīvi ar citiem.
-
Piešķiriet atlīdzību savam bērnam, kad viņš labi un mierīgi uzvedas. Demonstrējot emocionālu pašpārvaldi, dodiet viņam komplimentu ar ķēriens, skūpstu un dažreiz dāvanu vai kaut ko, kas viņam patīk. To sauc par pozitīvu pastiprināšanu un bērna mācīšanu, lai iegūtu emocionālu pašdisciplīnu.