Saturs
Sassy ūdens šo nosaukumu saņēma no tās radītāja, Cynthia Sass, un parasti ir saistīts ar taisnu vēdera diētu. Tomēr vārds „sassy water” darbojas vairāk nekā vienu iemeslu; ir vairāk nekā tikai ūdens. Ikviens, kurš kādreiz ir meklējis palīdzību, lai zaudēt svaru, zina veco maksimumu dzert astoņas glāzes ūdens. Sassy ūdens uzlabo šo uzdevumu, nomierina jūsu kuņģa-zarnu traktu un atvieglo pārbaudi, vai esat izpildījis savu dienas mērķi.
Instrukcijas
-
Sajauciet visas sastāvdaļas lielā krūkā naktī.
Sassy ūdens ir vienkāršs veids, kā palielināt svara zudumu kā daļu no svara zuduma sistēmas. Palīdziet sev, pievienojot šo maisījumu savai ikdienas darbībai. Pirms gulētiešanas sagrieziet citronu un gurķi, sarīvējiet ingveru un sagrieziet svaigas piparmētru lapas.Visu ievietojiet tajā pašā burkā un nedaudz samaisiet.
-
Ļaujiet maisījumam uz nakti palikt ledusskapī.
Jebkura svara zuduma sistēma ir saistīta ar disciplīnu un rutīnu. Šī rutīnas daļa ir vienkārša; vienkārši ļaujiet tai atpūsties. Ja pagatavojat to pirms nakts, aromāti saplūst un jūsu dzēriens būs auksts, atsvaidzinošs un gatavs ēst nākamajā dienā.
-
Pirms gulētiešanas dzert visu krūzi.
Svara zuduma sistēma vienmēr sākas ar principu (dzerot 8 glāzes), iziet disciplīnu (rutīnas), bet vienmēr beidzas ar izpildi; nekas nepalīdzēs, ja neesat. Krūze nodrošina vieglu veidu, kā sekot jūsu ūdens patēriņam. Ja jūs dzerat visu, tu dzer visu. Daži cilvēki dod priekšroku, lai izdziest ūdeni pirms dzeršanas, lai noņemtu nezāles un sēklas. Zemāk skatiet vairāk padomus, kas saistīti ar sassy ūdeni un taisnu vēdera diētu.
Kā
- Ēdiet biežāk dienas laikā, mazās, veselīgās porcijās, lai nodrošinātu vieglu gremošanu.
- Šī svara zuduma sistēma ir paredzēta, lai palielinātu hidratāciju, samazinot kuņģa pietūkumu un saplacināšanu.
- Tā rezultātā izvairieties no pārtikas produktiem, kas dabiski izraisa vēdera uzpūšanos.
- Pēc katras ēdienreizes esiet vidēji fiziski aktīvs, lai izvadītu gaisu no kuņģa-zarnu trakta.
Kas jums nepieciešams
- 8 glāzes ūdens un nedaudz vairāk (2 litri)
- 1 tējkarote rīvēts ingvers
- 1 mizoti un sagriezti gurķi
- 1 plānas šķēlēs citronam
- Desmit vai vairāk mazu piparmētru lapu.