Saturs
Kad jūs ciešat no īkšķa locītavas sāpēm, visticamākais cēlonis ir artrīts, ko sauc arī par parasto bazālo artrītu, osteoartrīta formu. Ar šo problēmu bieži sastopamas sāpes un pietūkums. Ja šie simptomi saglabājas, var atzīmēt īkšķa stipruma un elastības izmaiņas, kas kopējo uzdevumu izpildi padara ārkārtīgi sarežģītu. Tomēr, lai mazinātu īkšķa locītavu sāpes, var veikt vairākas lietas, no kurām lielāko daļu ir viegli izdarīt.
1. solis
Atpūtiet īkšķi. Lielāko daļu laika sāpes ir reakcija uz artrīta izraisītu kairinājumu un iekaisumu. Turpinot īkšķa lietošanu, situācija var saasināties un izraisīt papildu sāpes. Periodiski atpūtinot īkšķi, jūs nekairināt apkārtni, un iekaisums var mazināties.
2. solis
Lietojiet pretsāpju līdzekli vai nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL). Izmantojot pretsāpju līdzekli, piemēram, paracetamolu, vai NPL, piemēram, ibuprofēnu, aspirīnu vai naproksēnu, jūs varat mazināt iekaisumu un sāpes.
3. solis
Imobilizējiet īkšķi ar šinu, kuram ir pirkstu atbalsts. Tāpat kā atpūšoties, arī pirksta imobilizēšana ar šinu novērš turpmāku kairinājumu un iekaisumu.
4. solis
Uzklājiet aukstuma un karstuma kombināciju un pārslēdzieties starp tām. Lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes, visas dienas garumā vienā un tajā pašā laikā apmēram 15 minūtes jāpieliek auksta komprese. Lai atbrīvotu stīvās locītavas un mazinātu sāpes, uzklājiet siltumu.
5. solis
Vingriniet īkšķi. Lai nodrošinātu pilnīgu kustību amplitūdu, jums vajadzētu veikt pirkstu vingrinājumus, piemēram, saliekt un izstiepties, pagriezt locītavas un pielietot pretestību.
6. solis
Konsultējieties ar savu ārstu par kortikosteroīdiem vai pat operāciju. Kad stāvoklis pasliktinās, jums, iespējams, būs jāapspriež ārstēšanas iespējas. Tie ietver kortikosteroīdu injekcijas, kas mazina iekaisumu un mazina sāpes, vai ķirurģisku iejaukšanos, kurā locītava tiek nomainīta, kausēta vai mainīta.