Saturs
Corpora cavernosa ir sūkļaini audi, kas atrodas dzimumlocekļa centrālās un augšējās daļas iekšpusē, un, kad tie ir uzcelt, tie piepildās ar asinīm. Izmantojot vingrinājumu, kas parasti pazīstams kā "jelq", jūs varat efektīvi palielināt kavernozās ķermeņa daļas izmēru, tādējādi palielinot erekcijas lielumu. Lai sasniegtu rezultātus, jelqing prasa mazliet regulāru apņemšanos, taču tā ietekme parasti ir pastāvīga.
1. solis
Ielieciet izvēlēto smērvielu uz rokām un berzējiet tās, lai tās sasildītos.
2. solis
Sāciet ar daļēji uzcelto dzimumlocekli (pazīstams arī kā semitumescent), uzmanoties, lai to pārāk nestimulētu. Jelqing nevar efektīvi veikt ar pilnībā uzceltu dzimumlocekli.
3. solis
Sildiet daļēji uzcelto dzimumlocekli, aptinot to ar siltu drāniņu vai viegli glāstot divas līdz trīs minūtes.
4. solis
Novietojiet vienas rokas īkšķi virs dzimumlocekļa pamatnes un ar rādītājpirkstu aptiniet augšu, veidojot zīmi "OK". Lēnām darbiniet roku līdz galam, viegli saspiežot. Tiklīdz pirmā roka sasniedz dzimumlocekļa galvu, sāciet to pašu procesu ar otru roku.
5. solis
Atkārtojiet procesu apmēram piecas minūtes vai apmēram 100 jelqs. Tā kā nedēļas iet, jūs varat to palielināt līdz 200, 300 un, visbeidzot, 500 jelqs dienā.
6. solis
Ļaujiet dzimumloceklim žūstot atgriezties ļenganajā stāvoklī. Ja iespējams, šī procedūra jāveic katru dienu.