Saturs
Jiu-jitsu, gan Brazīlijas, gan tradicionālie japāņi, ir cīņas māksla, kas balstīta uz kritieniem, metieniem, blokiem, cīnīties un uz zemes. Abas ir neapšaubāmi vairāk kopīgas ar rietumu stila cīņām nekā ar lielāko cīņas mākslu. Liela daļa cīņas mākslas ir balstīta uz iespaidīgām stand-up metodēm un ietver apmaiņu ar triecieniem starp diviem cīnītājiem, kas tiek pacelti no zemes. Tomēr labs stand-up cīnītājs var zaudēt savu priekšrocību, ja profesionālā džiu-jitsu viņš ir nokauts. Tāpēc jiu-jitsu bloķēšana lielā mērā ir jautājums par jūsu kāju saglabāšanu uz zemes.
Instrukcijas
-
Izstrādāt plašu un spēcīgu cīņas nostāju. Plašākas pozas uzņemšana apgrūtina, ka jūs varat izmest zemē. Jūs varat nostiprināt savas kaujas pozīcijas, piemēram, priekšējo pozu un zirga pozīciju, veltot daļu no treniņa, uzturoties pozīcijās vairākas minūtes, līdz jūtaties dedzināt jūsu muskuļos.
-
Darbs ar kājām. Kā spēcīga poza labs darbs uz kājām var palīdzēt jums palikt stāvēt. Ar labām kājām jūs varat pārvietot sevi, lai izvairītos no slaucīšanas, klupšanas un citiem kritieniem, kas var novest pie tā, ka jūs atradīsiet pēdējo vietu, kurā vēlaties stāvēt pret jiu-jitsu cīnītāju: uz zemes.
-
Uzbrukums vispirms ātri un izlēmīgi. Izkraujot pirmo triecienu, jūs varat neitralizēt vai samazināt draudus, ko rada jiu-jitsu cīnītāji. Šī cīņa piedāvā ļoti mazus uzbrukumus, piemēram, kicks vai punches. Tāpēc vislabāk ir uzbrukt uzbrukumam uzreiz, kamēr jums ir priekšrocība būt uz kājām. Ja jūs varat nodrošināt ātru izlaušanās triecienu, jūs varat efektīvi bloķēt jiu-jitsu cīnītāju, pirms viņš var streikot.
-
Darbs, lai palielinātu savu elastību. Īpaši Brazīlijas versijā, kurā ir džiu-jitsu, tiek izmantotas bikšturi, kāju aproces un citi sāpīgi insulti. Lielākas elastības izveide ļaus jums novirzīt šos sitienus un atvēlēt pietiekami daudz laika, lai risinātu triecienu vai uzsāktu pretuzbrukumu pret savu pretinieku.
Kā
- Lai būtu labs cīņas cīnītājs, jācenšas mazliet zināt visu. Tātad, aplūkojiet dažas pamata reljefa kaujas metodes. Tādā veidā, ja jūs nokāsiet, jūs varat sākt pretuzbrukumu, kas varētu vismaz dot pietiekami daudz laika, lai atgrieztos pie kājām.
Paziņojums
- Ja jiu-jitsu cīnītājs pārspīlēs, neļaujiet viņam nokļūt virsū. Ja šāds cīnītājs brauc ar jums, būs ne tikai daudz grūtāk atgūt savu līdzsvaru, bet arī ar sitienu vai sitienu, bet viņam būs vieglāk nomest slaveno zemi un mārciņu Brazīlijas džiu-jitsu ka pretinieks ir iestrēdzis uz zemes un ir skāris perforatori un līkumi, līdz viņš atsakās vai tiek nodots.