Saturs
Galvassāpes ir ļoti izplatīta problēma, kas skar visu vecumu cilvēkus. Tas ir visizplatītākais sāpju veids bērniem un pusaudžiem, un periodiski tas skar arī aptuveni vienu trešdaļu pieaugušo. Zinot galvassāpju cēloņus, jūs varat samazināt izredzes to saslimt.
Spriedzes galvassāpes
Visizplatītākā tā ir tā sauktā spriedze, kuras simptomi ir sāpes vai spiediens uz abām galvas pusēm, kā arī diskomforts tempļos, kaklā un kaklā. Kā ziņo webmd.com, eksperti uzskata, ka stresa izraisītas neirotransmiteru variācijas ir galvenais šāda veida ciešanu vaininieks.
Tiešie cēloņi
Cēloņi, kas tieši saistīti ar spriedzes galvassāpēm, bieži ir darbības vai notikumi, kas izraisa stresu. Rezultātā labākie veidi, kā tos novērst, ir, ja iespējams, izvairīties no stresa situācijām vai iemācīties rīkoties, kad tās ir neizbēgamas. Centieties ēst un gulēt regulāri, uzturēt labu stāju, regulāri vingrot un izvairīties no redzes sasprindzinājuma.
Galvassāpes, ko izraisa zirgaste
Pēc pētnieka Stīvena Silberšteina, Filadelfijas Tomasa Džefersona universitātes Džefersona galvassāpju centra direktora domām, garie, smagie mati var izraisīt galvassāpes. Pētījumi liecina, ka galvas ādas, sejas un ausu āda bieži ir ļoti jutīga. Tāpēc smagie mati, stingrie zirgaste, stingrās cepures, galvas lentes un pat smagie auskari var izraisīt sasprindzinājuma galvassāpes saistaudu kairinājuma dēļ šajās vietās. Mēģiniet izmantot brīvāku zirgaste vai apsveriet iespēju sagriezt matus, ja sāpes turpinās.