Saturs
Ja jūs ciešat no sāpēm pēdas sānos, ikdienas aktivitātes var kļūt nepanesamas. Bet ar pareizu diagnozi un ārstēšanu jūs varat atgriezties savā parastajā dzīvē dažu nedēļu laikā. Cēloņi svārstās no nepiemērotiem apaviem līdz medicīniskām problēmām, piemēram, diabēts un artrīts.
Simptomi
Kopumā problēmu raksturo plakanas, uzstājīgas vai akūtas sāpes, kas sākas pie papēža un izplatās uz pēdas pusi. Sāpes pastiprinās, veicot ikdienas darbības. Pastaigas vai spiediena izdarīšana uz šo zonu var būt neērta un pat nepanesama. Noteiktā dienas laikā sāpes var pastiprināties. Atkarībā no gulēšanas stāvokļa, jūs varat sajust sāpes arī naktī.
Nepareizi apavi
Visbiežākais cēlonis ir apavi. Piemēram, jūsu apavi var būt pārāk stingri, lai ļautu pirkstiem vienmērīgi izplatīties. Jūs varat pārmērīgi izmantot noteiktus apavus, piemēram, augstus papēžus, kas piespiež konkrētus muskuļus jūsu kājā. Nopērciet apavus, kas nodrošina pietiekami daudz vietas kāju pēdām un ir pietiekami, lai jūsu kāja varētu kustēties.
Ahileja cīpslas ievainojums
Kā vislielākā cīpsla organismā, Ahileja cīpsla ir izplatīta traumu zona. Kaut arī cīpsla galvenokārt atrodas papēdī, tā iet arī caur pēdas sānu muskuļiem. Cīpslas traumas var izraisīt sāpes, kas izstaro no pēdas sāniem. Sāpes var mazināties ar atpūtu un masāžu; nopietnākos gadījumos nepieciešama fizikālā terapija vai stiprinoši vingrinājumi. Ja sāpes turpinās, konsultējieties ar ārstu.
Medicīniskās problēmas
Sāpes pēdas sānos var būt arī pamatā esošo medicīnisko problēmu, tostarp diabēta un artrīta, rezultāts. Lielākā daļa pacientu ar cukura diabētu vismaz reizi mūžā piedzīvo diabētisko neiropātiju; atkarībā no skartā nerva var parādīties tādi simptomi kā sāpes un nejutīgums ekstremitātēs. Osteoartrīts un reimatoīdais artrīts bieži izraisa sāpes locītavās, ieskaitot potīti un ceļu. Šādos gadījumos pacienti to var kompensēt, staigājot citādi un, iespējams, piespiežot muskuļus pēdas sānos. Reimatoīdais artrīts sievietēm ir trīs reizes biežāks nekā vīriešiem, un simptomi parasti parādās pēc 50 gadu vecuma.
Papildu cēlonis
Pēda sastāv no 33 locītavām, 26 kauliem un simtiem nervu, saišu un muskuļu, tāpēc pēdu sāpju cēloņu diagnosticēšana parasti ir ļoti sarežģīta. Atkārtotas darbības, tostarp lekt, skriešana vai spārdīšana, pastāvīgi piespiež noteiktas vietas, kas var izraisīt asas sāpes pēdas sānā vai papēža pamatnē. Nepārtrauktas sāpes var būt arī nediagnosticēta kaula lūzuma rezultāts.
Ārstēšana
Konsultējieties ar ārstu, ja sāpes nepāriet dažu nedēļu laikā. Ja ārsts nespēj diagnosticēt problēmu, dodieties pie podologa. Vairumā gadījumu sāpes pāriet ar atpūtu, bet dažreiz ir nepieciešama fizikālā terapija vai pat operācija.