Saturs
Ik pēc 28 līdz 32 dienām sievietes menstruālais cikls sākas no jauna, sākot ar menstruāciju pirmo dienu. Asiņošana notiek vairākas dienas, šajā laikā tiek apaugļota neapaugļota olšūna un dzemdes gļotāda. Menstruācijas var ilgt tikai trīs līdz četras dienas vai līdz sešām līdz septiņām dienām. Menstruāciju ilgums un to blakusparādību intensitāte var atšķirties atkarībā no sievietes. Daudzas sievietes sūdzas par fiziskām problēmām menstruāciju laikā, piemēram, krampjiem, sliktu dūšu, nogurumu, krampjiem un sāpēm augšstilbos un kājās.
Menstruāciju "blakusparādības"
Sievietes menstruācijām ir daudz "blakusparādību". Papildus asiņošanai sievietei var rasties daži vai visi no šiem simptomiem: nogurums, aizkaitināmība, emocionāla jutība, krampji, galvassāpes, slikta dūša, vemšana, caureja un pat sāpes vēderā, muguras lejasdaļā, augšstilbos un augšstilbā. kājas. Daži no šiem simptomiem parādās dienās pirms menstruācijas sākuma; citos gadījumos tie sāksies, kad iestāsies menstruācijas. Šo simptomu smagums un ilgums katrai sievietei ir atšķirīgs.
Kāju sāpju cēlonis
Sāpes kājās ir izplatīta problēma, par kuru sievietes sūdzas pirmsmenstruālā spriedzes (PMS) un menstruāciju laikā. Ir vairāki iemesli, kāpēc var rasties sāpes kājās. Pēc dažu ekspertu domām, dehidrācija, minerālvielu trūkums un vitamīnu trūkums, iespējams, izraisa kāju sāpes. Ir arī iespējams, ka jūsu dzemdei un kājām ir kopīgs nervu ceļš, un tādā gadījumā dzemdes kontrakcijas sāpes var izraisīt sāpes kājās.
Citos gadījumos augšstilbu vai kāju sāpju cēlonis var būt endometrioze vai dismenoreja. Endometrioze ir stāvoklis, kad dzemdes audi aug citur organismā. Stāvoklis izraisa bojājumus, kurus var atrast visā iegurņa dobumā, lai gan tos var atrast arī zarnās, zarnās, resnās zarnās, papildinājumā, taisnās zarnās un urīnpūslī. Šāds stāvoklis izraisa iegurņa sāpes, muguras un kāju sāpes, un tas traucē menstruālos ciklus, turklāt ietekmē sievietes spēju iestāties grūtniecībai.
Dismenoreja ir stāvoklis, kas menstruācijas padara sarežģītas un sāpīgas. Tā ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, kas ārstiem jārisina ar sievietēm, un tā skar līdz pat 75% pieaugušo sieviešu. Šāda disfunkcija izraisa intensīvas menstruācijas plūsmas, krampjus un ķermeņa sāpes, sliktu dūšu, vemšanu, caureju, reiboni, galvassāpes, muguras un kāju sāpes.
Zāles
Kāju sāpes, kas saistītas ar menstruāciju, var ārstēt vairākos veidos. Jūs varat pacelt kājas un uz sāpju avota uzklāt karstā ūdens pudeli vai siltu dvieli. Jūs varat palikt karstā vannā vai ilgi dušā.
Zāles var arī mazināt sāpes kājās. Pretsāpju un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi vairumā gadījumu var mazināt sāpes. Šāda veida narkotikas bloķē ķīmisko prostaglandīnu, kas, kā redzams, izraisa šādas sāpes. Papildus tam, ka bloķē ķīmiju, kas izraisa sāpes kājās, šāda veida medikamenti var arī samazināt menstruālo asiņošanu. Ja jums nepieciešams kaut kas stiprāks, konsultējieties ar ārstu un lūdziet izrakstīto šķīdumu.
Profilakse
Kāju sāpju novēršanu bieži var panākt, ēdot veselīgi, dzerot daudz šķidruma un katru nakti pietiekami gulējot. Ikdienas multivitamīnu piedeva var nodrošināt, ka jūs ciešat no minerālu vai vitamīnu trūkuma. Ja jūtat sāpes kājās, tās var palīdzēt mazināt sāpes vai lietot karstā ūdens pudeli.
Padomi
Jums nevajadzētu ciest no sāpēm kājās. Konsultējieties ar savu ārstu, ja menstruāciju laikā rodas sāpes kājās un cits fizisks diskomforts. Kopā jūs varat izveidot ārstēšanas plānu, kas palīdzēs jums efektīvi pārvaldīt jebkura veida sāpes, kas var rasties menstruāciju laikā.