Kā izveidot vēdera stiprinājumu

Autors: Sara Rhodes
Radīšanas Datums: 11 Februāris 2021
Atjaunināšanas Datums: 15 Maijs 2024
Anonim
Лучшее упражнение для тех кто хочет накачать пресс
Video: Лучшее упражнение для тех кто хочет накачать пресс

Saturs

Agrīnās grūtniecības stadijās jūs vēlaties pēc iespējas vairāk laika valkāt savas drēbes. Kaut arī krekliem tā nav tik liela problēma, vēdera izplešanās dēļ un aizvien grūtāk ir aizvērt bikses. Vēdera josta ir viegli izgatavojams aksesuārs, kas ļauj pagarināt bikšu mūžu, vienlaikus paplašinot vēderu. Tā vietā, lai piespiestu bikses aizvērt virs vēdera, vēdera josta aizveras pāri pogai vai paslīd pār biksēm, paturot tās atvērtas, vienlaikus piešķirot jums bikšu izskatu.

Nepieciešamie materiāli

1. solis

Izvēlieties apmēram 4 cm platu elastīgu neilona ruļļu. Izmēriet 11 centimetrus un sagrieziet. Viegli pagrieziet malas uz leju, lai tās neplīstu.


2. solis

Šujiet bīdāmo pogu neilona sloksnes vienā galā. Pirms pogas šūšanas pārliecinieties, ka tā spēj izbīdīties caur pogu uz biksēm. Šujiet pogu vai pabīdiet to apmēram 2 cm attālumā no siksnas malas.

3. solis

Izgrieziet caurumu bikšu pogas pretējā pusē tā, lai neilons izietu caur to. Lai pārliecinātos, ka esat izgriezis pareizā izmēra caurumu, ievietojiet neilonu zem pogas uz biksēm un atzīmējiet garumu. Izgrieziet griezumu ar nazi. Šujiet cauruma galus tā, lai tas turpinātu plosīties un paplašināties. Ja biksēs pogas vietā ir rāvējslēdzējs, apgrieziet neilona sloksni un piestipriniet to pie rāvējslēdzēja, nevis izgrieziet caurumu.


4. solis

Atrodiet audumu, kas ir vistuvāk jūsu biksēm. Lai saskaņotu noteiktu džinsu nokrāsu, jums, iespējams, būs jāņem līdzi džinsi, izvēloties audumu. Izgrieziet audumu 10 cm ar 20 cm kvadrātā. Nedaudz salieciet malas un apakšmalu.

5. solis

Salieciet auduma augšdaļu kvadrātā, lai izveidotu pietiekami lielu kabatu neilona sloksnes ievietošanai. Nostipriniet to ar tapu un pēc tam šujiet visu garumu ar pavedienu, kas līdzīgs biksēm. Atstājiet galus vaļā, lai neilona siksnu varētu pilnībā bīdīt pāri biksēm.


6. solis

Veiciet atsevišķus kvadrātus, izpildot 4. un 5. darbību katram bikšu pārim, kuru vēlaties piemērot vēdera jostai.