Kā veidot paralēlo stieņu aparātu mājās

Video: Stage 6 R / T pašdarināts CVT tests ar Yamaha Jog 70cc sacīkšu motorolleru - josta rādiusā neiznāca

Saturs

Instrukcijas
Kas jums nepieciešams

Bieži vien piekļuve sporta zālei ir dārga un nav viegli pārvietoties uz sporta zāli. Dienas, kad motivācija ir zema, šie faktori var būt galvenais šķērslis. Tāpēc mājās var izmantot trenažieru aprīkojumu, kas novērš izdevumus un citus šķēršļus, kas kavē tradicionālās sporta zāles motivāciju. Niršana paralēlās joslās ir viegls aprīkojums iesācējiem. Šis uzdevums ir stiprināt bicepsu, tricepsu, plecus un krūšu muskuļus.

Instrukcijas

Mājas vingrošanas zāles izveidei ir nepieciešami tikai lēti koka gabali (pieaugušo vingrinājuma attēls, ko sagatavojis John Sfondilias no Fotolia.com)

Izgrieziet divus PVC cauruļu gabalus 23 collu garumā. Tie ir jūsu krustiņi.
Serre divi caurules garumi ar 16 collām augšējai vertikālajai caurulei un divi 7 collu gabali apakšējai vertikālajai caurulei. Izgrieziet četrus 8 collu PVC gabalus, lai izveidotu horizontālās pēdas.
Lai izveidotu garu gabalu, piestipriniet statīvu uz "Tê" savienojuma. Izmantojiet četrus no tiem kā vertikālās caurules.
Pievienojiet vertikālās caurules, izmantojot PVC gabalu, kas horizontāli atrodas "Tê" blīvējuma savienojumos. Tātad, jūs saņemsiet burtu H. burta formā.
Pievienojiet savienojuma blīvi katram 23 collu joslas galam un pievienojiet to H-rāmim.Pievienojiet 8 collu horizontālās pēdas rāmja apakšai, izmantojot "Tê" blīvi.