Saturs
Kā runāt ar emocionāli tālu cilvēku. Emocionālais attālums ir psiholoģisks termins, kas raksturo stāvokli, kurā cilvēki norobežojas no citiem. Šie cilvēki parasti šķiet vienaldzīgi, klusi un atturīgi, un ar viņiem ir grūti runāt. Emocionālais attālums ģimenes loceklī vai draugā var mainīt attiecību dinamiku. Lūk, kā ar to tikt galā.
1. solis
Nosakiet emocionālā attāluma raksturu. To var izraisīt fiziskas vai garīgas slimības, emocionālas traumas, grūtības attiecībās, šķirtība vai kādi citi faktori.
2. solis
Jautājiet ārstam vai konsultantam palīdzību fizisku vai garīgu slimību gadījumos. Slimības veids ir pieejas faktors. Daži cilvēki, piemēram, ar vēzi, slēdz sevi no pasaules, jo baidās runāt par prognozi.
3. solis
Padomājiet par problēmām attiecībās ar draugu, dzīvesbiedru, ģimenes locekļiem vai citiem nozīmīgiem cilvēkiem. Pajautājiet sev par iespējamiem cēloņiem un savām neapmierinātajām emocionālajām vajadzībām. Izprotiet problēmu, lai sagatavotos runāt par šo jautājumu.
4. solis
Meklējiet emocionālā attāluma cēloņus. Jūs un jūsu partneris, iespējams, nodarbojaties ar ģimenes krīzi, un, ejot prom, viņš rīkojas situācijā. Fiziskā nošķiršana var radīt emocionālu attālumu, ja jūsu partneris tiek galā ar sāpēm, attālinoties. Iepriekšējā pieredze var arī izraisīt cilvēku klusēšanu, lai viņi atkal netiktu ievainoti.
5. solis
Piekrītiet sarunai. Tas var prasīt dažus mēģinājumus. Esiet laipns, neizvirziet apsūdzības un esiet pēc iespējas emocionāls. Meklējiet empātiju.
6. solis
Šajā sarunā izklāstiet savas domas. Runājiet par jūsu noteiktajiem jautājumiem un cēloņiem. Uzdodiet jautājumus par šiem priekšmetiem, lai paziņojumu sniegšanas vietā jūs varētu saņemt sava veida atbildi.
7. solis
Ievērojiet, kas darbojas un kas ne. Koncentrējieties uz tēmām, kas liks sarunai plūst, pirms koncentrējaties uz tām, kas atkal var pasliktināt situāciju. Emocionālais attālums nerodas vienā naktī, un nerodas arī viņu risinājumi. Parasti sarunas sākšana prasa vairākus mēģinājumus.
8. solis
Meklējiet palīdzību. Palīdzības veids ir atkarīgs no jūsu situācijas. Nodarbošanās ar sarežģītu pusaudzi var ietekmēt visu ģimenes vidi, un sociālais darbinieks vai pusaudžu psihologs ir laba izvēle. Attiecību konsultanti palīdz pāriem.