Saturs
Daudzi patērētāji lieto vitamīnu un minerālvielu piedevas. Izmantotais daudzums ir ļoti atšķirīgs, atkarībā no konkrētā vitamīna vai piedevas. Vitamīnu un piedevu kopējās mērvienības ir ES (ekvivalences vienības), miligrami (mg) un mcg (mikrogrami). ES nosaka vitamīnu, minerālvielu vai zāļu daudzumu, kam ir tāda pati bioloģiskā aktivitāte kā noteiktam vitamīna, piedevas vai zāļu daudzumam (svaram). Miligrami un mikrogrami ir svara vai masas vienības metriskajā sistēmā.
1. solis
Konvertējiet datus no miligramiem uz mikrogramiem. Pēc definīcijas 1000 mkg = 1 mg. Lai atrastu mikrogramus, reiziniet miligramu skaitu ar 1000. Piemēram, konvertējot 2,56 mg uz mikrogramiem, mums ir: 2,56 X 1000 = 2,560 mcg.
2. solis
Sadaliet mikrogramu skaitu ar 1000, lai atrastu miligramu skaitu. Piemēram, pārveidojiet 526 mikrogramus miligramos: 526/1 000 = 0,526 mg.
3. solis
Nosakiet skaitu UE pārstāvēto miligramu skaitu. ES ir vitamīnu, piedevu vai zāļu daudzums (miligramos) ar tādu pašu bioloģisko aktivitāti. Šis daudzums katrai vielai ir atšķirīgs, tāpēc šai konversijai nav galīgas formulas, tomēr process ir vienāds. Piemēram, pieņemsim, ka 1 ES vitamīna E = 0,671 mg E vitamīna (d-alfa-tokoferols). Lai atrastu miligramu skaitu 150 EE E vitamīna, vienkārši reiziniet UE skaitu ar ekvivalentu E vitamīna daudzumu miligramos: 0,671 mg / UE X 150 SV = 100,65 mg E vitamīna.
4. solis
Atrodiet UE skaitu, kas ir vienāds ar noteiktu vitamīna, piedevas vai zāļu daudzumu (mg). Tā kā jums atkal ir darīšana ar UE, jebkādu reklāmguvumu veikšanai būs nepieciešama tāda pati informācija kā iepriekš. Pieņemsim, ka jūs atkal strādājat ar E vitamīnu, taču šoreiz jums jāatrod UE skaits, kas atbilst 335,5 mg vitamīna. Aizstājot šajā vienādojumā zināmo informāciju, mums ir 335,5 mg / 0,671 mg / ES = 500 ES.