Saturs
Noguris balss auklas padara jūsu balsi skaļu, kā arī izraisa smagu iekaisumu. Cilvēki bieži sāp savu vokālo akordu, kad viņi daudz kliedz, piemēram, izstādēs, bet, ja jūs dodat lekcijas, daudz runājat kaunā vai dziedāt profesionāli, jūs arī esat pakļauti riskam. Lai dziedētu vokālās auklas, ir nepieciešams atpūsties un rīkoties.
Instrukcijas
-
Izvairieties runāt, kad vien iespējams. Kad tas ir svarīgi, runājiet lēni. Jūsu vokāla akordiem ir vajadzīgs viss laiks, lai dziedinātu. Lai sazinātos, varat izmantot tāfeli.
-
Dzeriet astoņas vai vairāk glāzes ūdens visu dienu. Ūdens saglabā kaklu mitru un palīdz nomierināt iekaisušās balss auklas.
-
Vāriet tasi ūdens un mest ingvera sakni. Ļaujiet tai vārīties desmit minūtes, noņemiet sakni un mest divas ēdamkarotes medus. Jūsu ingvera tēja ir gatava. Dzert lēni, lai nomierinātu balss auklas. Dzert trīs glāzes dienā vai vairāk, ja nepieciešams, lai mazinātu sāpes.
-
Vāra glāzi ūdens ar zemu vai vidēju siltumu. Ielieciet dažus pilienus eikalipta eļļas un samaisiet. Turiet dvieli ap galvu un novietojiet seju pannas kājā. Ieelpojiet un izelpojiet dažas minūtes. Dariet to trīs reizes dienā, lai samitrinātu stīgas.
-
Izvairieties no cigaretēm, kafijas un dzērieniem, kamēr vokālie auklas nav dziedinātas. Izvairieties arī no sausiem un granulētiem pārtikas produktiem, kurus var būt grūti norīt. Zupa ir lieliska vokāla akordiem.
Paziņojums
- Ja vokālās auklas joprojām ir nogurušas pēc nedēļas ilgas ārstēšanas un atpūtas, konsultējieties ar ārstu, jo var rasties problēmas.
Kas jums nepieciešams
- Ingvera sakne
- Divas tējkarotes medus
- Eikalipta eļļa