Saturs
Mikroalbuminūrija attiecas uz patoloģisku nelielu daudzumu albumīna, olbaltumvielu, kas atrodas asinīs, urīnā. Šai vielai nevajadzētu "noplūst" urīnā, ja vien nierēs nav defektu. Mikroalbuminūrija var būt pirmā nefropātijas jeb nieru slimības un sirds un asinsvadu slimību pazīme, un tā var būt saistīta arī ar glomerulonefrītu, citu nieru slimību vai nieru infekcijām. Iespējamie šīs slimības cēloņi ir paaugstināts asinsspiediens, diabētiskās nieru slimības ģimenes anamnēzē, smēķēšana un liekais svars. Mikroalbuminūriju var ārstēt un novērst vairākos dažādos veidos, ieskaitot dzīvesveida izmaiņas un medikamentus.
Mikroalbuminūrijas profilakse un ārstēšana
1. solis
Pārstāj smēķēt; tabaka diabēta slimniekiem var izraisīt albuminūriju un paātrināt nieru mazspēju. Meklējiet padomu par atkarību no cigaretēm, lūdziet draugam palīdzību, konsultējieties ar ārstu un atbrīvojieties no visiem atlikušajiem cigarešu iepakojumiem.
2. solis
Vingrojiet sporta zālē, lai kontrolētu un samazinātu cukura līmeni asinīs un hipertensiju, kas saistīta ar mikroalbuminūriju. Jūs varat novērst turpmāku nieru bojājumu, samazinot svaru, asinsspiedienu un holesterīna līmeni, izmantojot diētu un vingrinājumus. Centieties vingrot piecas dienas nedēļā vismaz 30 minūtes. Veiciet piezīmes veselības dienasgrāmatā par savu ikdienas rutīnu katrai dienai un kādus vingrinājumus esat veicis.
3. solis
Ēd veselīgi. Tas var novērst turpmākus nieru bojājumus, samazinot svaru, kontrolējot cukura līmeni asinīs un uzlabojot hipertensijas stāvokli. Jums vajadzētu ēst vismaz piecas augļu un dārzeņu porcijas dienā. Izvēlieties ogļhidrātus, kuru glikēmiskais indekss ir zems, un samaziniet tauku, cukura un sāls daudzumu uzturā. Pārtikas dienasgrāmatā ierakstiet, ko ēdat, lai būtu informēts par savu uzturu.
4. solis
Konsultējieties ar dietologu, ja Jums ir mikroalbuminūrija, kas saistīta ar nieru slimībām. Jums var būt jāierobežo daži pārtikas produkti, kuru uzturā ir augsts olbaltumvielu, nātrija, kālija vai fosfāta līmenis. Pārtikas dienasgrāmata var palīdzēt jums un uztura speciālistam noteikt, kādus pārtikas produktus jūs ēdat, un ko jūs varat pievienot vai noņemt no diētas.
5. solis
Konsultējieties ar savu ārstu par zālēm pret mikroalbuminūriju. Lai samazinātu nieru bojājumus un pazeminātu asinsspiedienu, var izmantot AKE inhibitorus (angiotenzīnu konvertējošo enzīmu) un angiotenzīna receptoru blokatorus. AKE inhibitori ir ieteicami lielākajai daļai cilvēku ar cukura diabētu, augstu asinsspiedienu un nieru slimībām.
6. solis
Katru dienu lietojiet nelielu aspirīna devu. Ir pierādīts, ka tas ir noderīgs asinsspiediena pazemināšanai, kas uzlabo nieru veselību 2. tipa diabēta slimniekiem.
7. solis
Katru dienu savā veselības dienasgrāmatā ierakstiet savu diētu, vingrojumus un citas tēmas, kas saistītas ar dzīvesveida maiņu. Tas ļaus jums atkārtot un pārraudzīt izmaiņas jūsu ieradumos un panākto progresu. Turklāt pierakstiet visas dienas laikā pieļautās kļūdas, piemēram, saldumu ēšana vai nešana uz sporta zāli, kā plānots. Domājot par savām pagātnes neveiksmēm, jūs varat atgādināt par jūsu pašreizējiem un nākotnes mērķiem, kā arī, iespējams, pārvarēt iespējamos nākotnes šķēršļus.