Saturs
- Kas izraisa sausu kaklu
- Vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi
- Esiet laipns pret savu sauso kaklu
- Kad tas nav tik vienkārši
Nepārtraukta sausuma sajūta vai skrāpēšana kaklā laika gaitā var kļūt nepanesama. To var pavadīt arī sāpes un iekaisums gadījumā, ja esat saslimis ar saaukstēšanos vai gripu. Dažreiz tas viss ir sausas atmosfēras rezultāts vai pat tāpēc, ka es daudz kliedzu vidusskolas pūlī. Par laimi, sausums kaklā parasti nav nopietns, un to var mazināt ar dažiem vienkāršiem mājas līdzekļiem un veselo saprātu.
Kas izraisa sausu kaklu
Atmosfēras apstākļi bez nepieciešamā mitruma var viegli izraisīt sausumu kaklā, un tas var būt vēl biežāk ziemā, kad ilgstoši uzturaties telpās, neatjaunojot elpojamo gaisu. Kakls kļūst sauss un saskrāpēts, īpaši no rīta.
Alerģijas jutīgiem cilvēkiem var izraisīt rīkles sausumu un skrāpējumus, ko var izraisīt arī reakcijas uz ziedputekšņiem, dzīvnieku matiem vai pelējumu.
Cilvēkus, kuri gandrīz vienmēr elpo caur muti, parasti nomāc hronisks rīkles sausums, kas parasti ir deguna nosprostošanās rezultāts, piemēram, saaukstēšanās gadījumā.
Ticiet vai nē, kakla muskuļi atbalsta traumas tāpat kā citi ķermeņa muskuļi. Ja koncertā vai muzikālā pasākumā jūs pavadāt veselu nakti, kliedzot plaušu augšdaļā, varat gūt traumas un beigties ar sausu kaklu.
Piesārņojums ir svarīgs kakla sausuma cēlonis. Lielākā daļa cilvēku zina, ka aizejot ir neskaitāmas piesārņotas daļiņas, taču viņi aizmirst, ka piesārņojums, kas pastāv mājas iekšienē, var būt daudzkārt sliktāks, ja runa ir par sausumu kaklā.
Smēķēšana vai tabakas vai citu vielu lietošana ir izplatīts kakla sausuma cēlonis, un ir arī svarīgi atcerēties, ka daudziem cilvēkiem pēc alkoholisko dzērienu vai pikantu ēdienu lietošanas kaklā rodas sāpes vai iekaisums.
Vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi
Dzeriet pastāvīgi un lielos daudzumos aukstus šķidrumus, ik pa brīdim iesūciet ledus gabaliņu un turiet kaklu mitru. Ļoti palīdz ledenes un graudaugu batoniņi. Mēģiniet pats pagatavot saldumus, sasaldēt, ledus veidnēs, sulās vai pat tējās pēc savas izvēles - taču vienmēr tos uzpildiet pusceļā, lai būtu vieglāk tos ēst.
Piesūc kakla pastilas vai pat cietas konfektes, lai stimulētu siekalošanos un līdz ar to arī ieeļļotu kaklu - daudziem šķīstošā košļājamā gumija ir liela palīdzība.
Izšķīdiniet medu un citronu glāzē karsta ūdens, ļaujiet tam atdzist un pamazām dzeriet - jūs pat varat pievienot ledu ļoti atsvaidzinošam dzērienam.
Krūzē ar karstu ūdeni pievieno tējkaroti sāls. Pagaidiet, līdz tas ir istabas temperatūrā, un izmantojiet to skalošanai - sāls atvieglo sausu un saskrāpētu kaklu, un to var lietot tik daudz, cik nepieciešams.
Esiet laipns pret savu sauso kaklu
Izmantojiet mitrinātāju, īpaši ziemas mēnešos, kad jūs elpojat savās mājās daudz silta, sausa gaisa (ideāli ir ievietot to savā istabā naktī).
Izvairieties no jebkādām vielām, pret kurām jums ir bijusi alerģija.
Nesmēķējiet un bēdziet no lietām, kas padarīs jūsu kaklu sausu, piemēram, alkoholu un ļoti pikantus ēdienus.
Nerunājiet pārāk daudz - dodiet balsiem un rīkles muskuļiem pārtraukumu un dodiet viņiem iespēju pašiem atgūties.
Kad tas nav tik vienkārši
Ja jūsu sausais kakls sāk sāpēt dažu dienu laikā pēc sākotnējā diskomforta, tas var būt kaut kas sarežģītāks. Iespējams, ka esat saslimis ar saaukstēšanos vai gripu, kas jums dos dažas nepatīkamas dienas, bet pazudīs savā laikā.
Tomēr pastāv iespēja, ka tas ir smagāks iekaisums vai tonsilīts, tāpēc ņemiet vērā dažas detaļas. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums ir vemšana, slikta dūša, galvassāpes vai ja Jums bieži ir iekaisis kakls, sarkanas un lielākas mandeles, limfmezglu pietūkums kaklā, asinis siekalās, aizsmakums vai klepus, kas ilgst vairāk nekā divas nedēļas, strutas vai šuves. baltumi kakla dziļākajā daļā vai izsitumi. Esiet uzmanīgs pret augsta drudža temperatūru, 40 ° C bērniem vai pieaugušajiem vai 38 ° C zīdaiņiem.