Saturs
Diabēts un sirds slimības ir apstākļi, kas bieži iet roku rokā, jo tie var būt saistīti ar aptaukošanos un sliktiem uztura paradumiem. Par laimi, diabēta kontrolei nepieciešamie uztura līdzekļi bieži vien ir noderīgi, ārstējot sirdsdarbības problēmas, jo diētas diabēta slimniekiem ir diezgan efektīvas, samazinot holesterīna līmeni un palīdzot novērst artēriju bloķēšanu. Vispārējais princips par diabēta uzturu un sirds veselību ir izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, ēdot vienkāršāk.
Cukura diabēta un vājas sirds teorija
Saprast, kā diabēta diēta darbojas kopā ar uzturu, lai saglabātu veselīgu sirdi, samazinot slimības, ar kurām jūs sastopaties. Saskaņā ar medicīnas tīmekļa vietni Medline Plus diabēts ir stāvoklis, kas prasa pastāvīgu glikozes līmeņa asinīs kontroli un kontroli, jo diabēta slimnieku ķermenis ir normāli piemērots glikozes lietošanai. Lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, nepieciešams patērēt vairāk dabisko ogļhidrātu avotu, kas bieži nozīmē ēdienu ar zemu tauku saturu un holesterīnu, nevis regulāras maltītes. Tas ir American Heart Association veselīgas sirds ieteicamā diēta pamatprincips, kā arī diabēta ietekmes ierobežošana.
Diēta diabēta ārstēšanai un veselīga sirds
Ēdiet diētu, kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem un veseli graudi, lai palīdzētu kontrolēt diabētu un novērstu papildu sirdsdarbības traucējumu rašanos. Papildus šai diētai, nedaudz vairāk par pusi no katras ēdienreizes vajadzētu sastāvēt no augļiem un dārzeņiem, kuros ir mazāk graudu. Pārējā ēdienreizē jāiekļauj daži zemu tauku satura proteīnu avoti, piemēram, jūras veltes, vistas vai tītari, kā arī daži veselīgi nepiesātinātie tauki, piemēram, zivju eļļā, olīveļļā, palmas, mandeles, zemesrieksti un dažādas sēklas. Pilnībā novērst apstrādātu pārtikas produktu, alkohola, cukuru, balto miltu un citu taukainu pārtikas produktu patēriņu, kas izdzīvo ar dabiskāku diētu, lai mazinātu diabēta un sliktas sirds veselības simptomus.