Saturs
L-Theanine ir bezproteīnu veidojoša aminoskābe, kas ūdenī šķīst un plaši izmanto trauksmes un hipertensijas ārstēšanā. Medicīniskajā un komerciālajā literatūrā L-theanine bieži tiek citēts ar theanine, bet patiesībā pastāv atšķirības.
Pamati
Lielākā daļa aminoskābju pastāv D vai L konformācijā, un šīs divas nomenklatūras attiecas uz ķēdes spiralizāciju. Šīs aminoskābes L-forma parasti tiek uzskatīta par drošu lietošanai pārtikā. L-Theanine ir dabiski zaļā tēja un dažas sēnes. D-theanine pārtikā nenotiek dabiski.
Indikācijas
Bioloģiskā psiholoģijā 2007. gada janvārī publicētajā pētījumā konstatēts, ka L-teanīns ir efektīvs tādu slimību ārstēšanā kā trauksme un hipertensija. Nacionālie veselības institūti (NIH) ir publicējuši pētījumus, kas apstiprina, ka dažām vēža zālēm, piemēram, doksorubicīnam, pievienojas. Šķiet, ka L-theanine mazina bezmiegu, novērš demenci un sniedz kardiovaskulāras priekšrocības, lai gan šī informācija vēl nav pietiekami zinātniski pamatota. Pašlaik nav zināmu kontrindikāciju L-teanīnam.
Devas
Ir maz datu, lai noteiktu ieteicamo L-theanine devu jebkurai no tās indikācijām. Tāpat kā jebkuras zāles vai uztura bagātinātāji, pirms ārstēšanas indikācijas jāņem vērā pacienta vecums, klīniskais stāvoklis un vispārējā veselība. Konsultējieties ar savu ārstu par iespēju lietot šo savienojumu konkrētajā gadījumā.
Brīdinājumi
Lai gan FDA (Pārtikas un zāļu pārvalde) to uzskata par drošu, L-teanīns nav ieteicams grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas periodā. Sakarā ar to, ka tā pazemina asinsspiedienu, mijiedarbība var rasties, ja to lieto kopā ar antihipertensīviem vai stimulējošiem medikamentiem.
Turklāt theanine piedevas var saturēt gan aminoskābju, gan D un L., konformāciju ekstraktu. Tā kā D-teanīns pārtikas produktos nav sastopams un nav pētījumu par to ietekmi uz cilvēka ķermeni, ir svarīgi meklēt padomu no veselību, izvēloties theanine papildinājumu.
Citi nosaukumi
L-teanīns ir pazīstams arī kā 5-N-etil-glutamīns, gamma-etilamīns-L-glutamīnskābe, gamma-glutamil etilamīds, N-etil-L-glutamīns vai vienkārši teanīns.