Saturs
Salauzta plaukstas locītava izraisīs tādus simptomus kā sāpes, sasitumi un pietūkums ap plaukstas zonu. Jums, iespējams, būs jāsamazina pietūkums, pirms uz plaukstas tiek uzlikta stingra šina. Arī pietūkuma mazināšana ap plaukstas locītavu var uzlabot dziedināšanas procesu. Salauztas plaukstas locītavas sadzīšana var ilgt mēnešus. Pareizu procedūru neievērošana var izraisīt ilgāku atveseļošanās periodu vai, vēl sliktāk, var nodarīt vēl lielāku plaukstas bojājumu.
1. solis
Izmantojiet šinu vai gaisa plūsmu, līdz pietūkums sāk mazināties. Plaukstas locītavas imobilizācija var palīdzēt mazināt pietūkumu un novērst turpmāku plaukstas bojājumu.
2. solis
Kad vien iespējams, paceliet plaukstu. Pulsam jābūt paaugstinātam virs sirds vienmēr, kad sēžat, piemēram, skatoties televīziju. Jums vajadzētu arī mēģināt gulēt sēdus stāvoklī, lai gulēšanas laikā jūs varētu paaugstināt pulsu. Sēdēšanas laikā novietojiet spilvenu zem plaukstas, lai jūs varētu ērtāk pacelt ievainoto plaukstu.
3. solis
Ielieciet ledu uz plaukstas uz pusstundu trīs vai četras reizes dienā. Novietojiet mazgāšanas lupatiņu uz plaukstas un pēc tam uz auduma ievietojiet maisu vai ledus maisu. Neaizmirstiet turēt pulsu augstu, vienlaikus ievainojot ledu.
4. solis
Veikt bezrecepšu pretiekaisuma zāles. Šie līdzekļi tiek veikti, lai mazinātu pietūkumu, un var arī mazināt sāpes. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, cik bieži jums tie jālieto, īpaši, ja ārsts ir parakstījis arī citas zāles.