Saturs
Cirkšņa ievainojums, ko sauc arī par cirkšņa izstiepšanos, rodas, kad viens no gūžas nolaupītāja muskuļiem plīst, plīst vai stiepjas. Ir pieci gurnu nolaupīšanas muskuļi, no kuriem trīs savieno gurnu un iegurni ar pārējiem diviem, kas savieno iegurni un ceļu. Visbiežāk cirksnis tiek ievainots muskuļos adductor longus muskuļos, kas apakšējo iegurni savieno ar augšstilba iekšējo kaulu.
Traumu pakāpes
Cirkšņa traumas ir sadalītas pakāpēs atkarībā no to smaguma pakāpes. I pakāpes ievainojumi ir asaras, kurās iesaistīti 10% vai mazāk no ievainotajām muskuļu šķiedrām. II pakāpe ir mērens plīsums un var svārstīties no 10 līdz 90% ievainoto šķiedru. III pakāpe ir vissmagākā, ar pilnīgu vai daļēju muskuļu šķiedru plīsumu.
Simptomi
I pakāpes ievainojums ietver cirkšņu muskuļus, kas ir sašaurināti, diskomfortu augšstilbā, kas var nebūt jūtams, kamēr vingrinājums nav beidzies, un muskuļu maigumu uz pieskārienu. II pakāpe ietver stipras sāpes cirkšņa vai augšstilba muskuļos, pietūkumu vai vieglus sasitumus, sāpes muskuļu stiepšanā, grūtības un sāpes staigājot un skrienot. III pakāpei ir sāpes fiziskas slodzes laikā, nespēja saspiest kājas kopā, liels pietūkums un zilumi cirkšņa muskulī 24 stundas pēc traumas un vienreizēja sajūta ievainotajā muskulī.
Cēloņi
Cirkšņa traumas cēloņi ir pārmērīga lietošana vai pēkšņs pagrieziens vai virziena maiņa skriešanas laikā. Šāda veida traumas biežāk sastopamas tādos sporta veidos kā futbols, teniss un basketbols.
Ārstēšana
Cirkšņa traumas ārstēšana ietver ledus uzlikšanu ievainotajam muskulim 15 līdz 20 minūtes ik pēc trim līdz četrām stundām vairākas dienas, kas mazinās iekaisumu. Lai mazinātu sāpes, var lietot farmaceitiskus medikamentus, piemēram, aspirīnu un Advil. Muskuļu var pievilkt ar atbalsta saiti, lai palīdzētu sadzīt. Rehabilitācija ar stiepšanās vingrinājumiem un masāžas paņēmieniem palīdzēs paātrināt sadzīšanu. Dažos III pakāpes gadījumos var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, lai muskuļi tiktu savīti no jauna.
Atgūšana
Ar vieglu cirkšņa traumu var paiet dažas nedēļas, līdz sāpes izzūd un ievainojums sadzīst. Nopietnā ievainojuma izārstēšana prasīs sešas vai vairāk nedēļas. Darbības, kas izraisa ievainotā muskuļa sāpes, būs jāpārtrauc, līdz tās vairs nav jūtamas. Atgūšana prasīs ilgāku laiku, ja turpināsiet veikt darbības, kas izraisa sāpes.
Jūs varat atgriezties pie parastajām aktivitātēm, kad atgūstat ievainotās kājas kustību amplitūdu un staigājot vai skrienot nav muskuļu vājuma vai sāpju.