Saturs
- Kā Garšaugi samazina apetīti
- Lucerna apetītes samazināšanas īpašības
- Burdock, morugem un tās rīcība attiecībā uz pārtikas cravings
- Novēršot apetīti ar zāļu tēju.
- Rūpes par svara zudumu ar garšaugiem
Gadsimtiem pirms jūs dzirdējāt runāt par kalorijām, cilvēki saglabāja liesās, tonētās un pievilcīgās struktūras, izmantojot dabiskas sastāvdaļas. Senie raksti dod mums ieskatu par augļu, sēklu un garšaugu lietošanu visā vēsturē. Apetīti var nomākt, samazinot impulsa ēšanas aktivitāti, izmantojot augus, lai apmierinātu vēlmi pēc kalorijas pārtikas. Daži garšaugi, piemēram, asinszāle, var mainīt garastāvokli, padarot vieglāk pretoties neveselīgiem pārtikas produktiem, bet citi paplašinās kuņģī, lai mazinātu badu.
Kā Garšaugi samazina apetīti
Garšaugi darbojas daudzos veidos, lai dabiski samazinātu apetīti un jau ir palīdzējuši daudziem cilvēkiem sasniegt diētas mērķus. Dažiem garšaugiem ir maldinoša smadzeņu īpašība, kas liek domāt, ka kuņģis ir pilns, bet citi, kas satur stimulējošas īpašības, mudina ķermeni sadedzināt vairāk kaloriju, lai palīdzētu svara zudumam. Augi, kas darbojas kā diurētiskie līdzekļi, palīdz svara zuduma procesā, liekot organismam izskalot lieko ūdeni caur urīnu. Daži garšaugi - purganti - samazina kaloriju patēriņu, padarot zarnu evakuāciju, novēršot pilnīgu gremošanu.
Lucerna apetītes samazināšanas īpašības
Lucerna satur saponīnu - īpašību, kas padara taukus šķīstošus. Tas darbojas arī kā diurētisks līdzeklis, novēršot pietūkumu, ko izraisa šķidruma uzkrāšanās.
Burdock, morugem un tās rīcība attiecībā uz pārtikas cravings
Daži pētījumi jau ir parādījuši, ka morugem var nojaukt tauku molekulas organismā. Morugem tējai ir arī priekšrocības, kas saistītas ar ēdiena apetītes samazināšanu un gremošanas veicināšanu, svarīgiem faktoriem svara zuduma procesā. Putnu sakņu pievienošana tējai ir efektīvs līdzeklis, lai likvidētu tauku molekulas, kas sadalītas pēc morugem. Burdock ir caurejas īpašības, turklāt diurētiķis. Tas arī uzlabo tauku vielmaiņu. Koka dadzis saknes pār zemu karstumu apmēram 20 minūtes, lai tēja būtu dzerama starp ēdienreizēm. Burdock tēja palīdz mazināt alkas un badu, līdz ir pienācis laiks ēst.
Novēršot apetīti ar zāļu tēju.
Nātru tēja var palīdzēt svara zudumā, jo tā darbojas kā ēstgribas nomācošs un samazina apetīti ēdienam. Mīkla palīdz novērst toksīnus no organisma, kā arī palīdz svara zudumam, izmantojot procesu, kas vēl nav pilnībā izprasts.
Rūpes par svara zudumu ar garšaugiem
Svarīgs uzturs ir svarīgs veselībai, un visi svara zuduma plāni jāapspriež ar ārstu, lai pārliecinātos, ka nebūs sarežģījumu. Jebkurš diēta iekļauts garšaugs vai papildinājums jāapspriež ar veselības aprūpes speciālistu. Augi var izraisīt alerģijas un reakcijas, tāpat kā jebkura cita viela. Garšaugi var reaģēt viens ar otru, kā arī ar zālēm, kas iegūtas bez receptes.