Saturs
Ir radušās divas dažādas teorijas attiecībā uz sejas vingrinājumiem. Viena grupa saka, ka šāda veida vingrinājumi samazina grumbas, lai gan citi domā, ka sejas vingrinājumi izraisa problēmas pasliktināšanos. Ja jūs pareizi veicat sejas vingrinājumus, tie palīdzēs samazināt līnijas un grumbas.
Esiet piesardzīgi
Lai redzētu pozitīvus rezultātus, veicot sejas vingrinājumus, esiet uzmanīgi, lai tikai viegli izdarītu spiedienu uz seju un nepārstājiet ādu pārāk tālu ar pirkstiem. Jūs varat darīt tikai vingrinājumus, kur neradāt grumbas (skatieties spogulī, lai redzētu, kā āda izskatās vingrošanas laikā). Tas var nebūt vajadzīgs, bet, ja jūs uztraucaties par to, ka nav sliktākas grumbas, tas būtu veids, kā pārliecināties, ka tas nenotiks.
Esiet informēti
Ja jūs vēlaties redzēt rezultātus ar sejas vingrinājumiem, jums tas būs jādara katru dienu. Tie ir mazāki muskuļi un dos vairāk darba, lai iegūtu rezultātus. Izvēlieties vairākus dažādus vingrinājumus, lai visi sejas muskuļi būtu strādājuši. Tas palīdzēs iegūt vislabākos rezultātus.
Esiet reāli
Veicot sejas vingrinājumus, ir reālas cerības. Jūs nevarēsiet atbrīvoties no visām novecošanās pazīmēm. Sejas vingrinājumi palīdz tonizēt sejas muskuļus un samazina grumbu un grumbu veidošanos, bet āda tikai uzlabosies.
Labu vingrinājumu meklēšana
Eva Fraser, Carol Maggio un Carolyn Cleaves pārdod grāmatas vai DVD ar sejas vingrinājumiem. Jums, iespējams, vispirms vajadzētu sākt ar dažiem bezmaksas vingrinājumiem, lai redzētu, kā viņi strādā, un, ja ir iespējams izdarīt savu laiku, lai tos darītu katru dienu (skatiet sadaļu Resursi).
Kā
Iegūstiet sejas masāžu katru dienu, lai iegūtu labākus rezultātus un skaistu ādu. Masāža var tikt veikta pēc sejas vingrinājumiem vai tieši pirms gulētiešanas, lai palīdzētu atpūsties. Masāža galvas ādu. Tas palīdzēs mazināt spriedzi un uzlabos matu un galvas ādas izskatu. Esiet uzmanīgi ar vingrinājumiem. Nepārslogojiet muskuļus. Jūs nedrīkstat sajust sāpes vai galvassāpes pēc to praktizēšanas. Izmēģiniet vingrinājumus, lai redzētu, kas jums visvairāk patīk. Pavadiet vismaz divas nedēļas katram vingrinājuma veidam, lai redzētu, vai tas jums dod rezultātus. Jūs varat novērot rezultātus agrāk, bet tie atšķiras katrai personai.
