Saturs
Jūsu nieres un urīnpūslis ir ļoti svarīgi orgāni. Lai gan tie darbojas galvenokārt kā urīnceļu sistēma, tie arī palīdz uzturēt pārējo ķermeņa veselību. Šo struktūru regulāra tīrīšana ir būtiska jūsu vispārējai veselībai. Urīnpūšļa un nieru tīrīšana nekavējoties ietver vienkāršu trīs dienu programmu. Lasiet vairāk, lai iegūtu plašāku informāciju.
Instrukcijas
-
Novērsiet kafiju, sodas, alkoholu, sāli un ļoti proteīniem bagātu pārtiku kā daļu no jūsu trīs dienu tīrīšanas. Šie līdzekļi darbojas kā kairinošs līdzeklis nierēm un urīnpūšam un novērsīs tos no organisma izvadot toksīnus. Nomainiet caffeinated dzērienus ar tīru ūdeni. Ar proteīniem bagātas maltītes ir jāapmainās ar veseliem graudiem, piemēram, linu sēklu, saulespuķu sēklām un mandelēm.
-
Dzeriet glāzi 295 līdz 355 ml organisko dzērveņu sulas ar brokastīm un pusdienām. Tas samazina kalcija daudzumu urīnā. Šīs minerālvielas uzkrāšanās parasti izraisa nieru lēno funkciju, kas izraisa toksīnu uzkrāšanos urīnpūslī. Tas var izraisīt arī urīnceļu infekcijas un nieru akmeņus, kas ir diezgan sāpīgi.
-
Dzert glāzi 355 ml kālija sulas starp brokastīm un pusdienām. Kālijs ir spēcīgs līdzeklis, kas darbosies kā tīrīšanas toniks, ja tas tiek uzņemts šķidrā veidā. Tas arī palīdzēs uzturēt enerģiju tīrīšanas laikā. Kālija sulas iegūšana ietver burkānu, seleriju, spinātu, pētersīļu un jūras dārzeņu sulu. Ja jums nav sulu spiedes, vienkārši sajauciet 60 ml salvijas sulas ar 235 ml ūdens no avota. Graviola sulu var iegādāties lielākajā daļā veselības pārtikas veikalu. Tirgū ir daudz marku graviola. Ir svarīgi iegādāties tīru sulu.
-
Dzert 235 ml šķidrā hlorofila ar pusdienām. Tas ir zaļais pigments augos un nodrošina daudzus vielmaiņas ieguvumus organismam, piemēram, uzlabojot imūnsistēmu, palīdzot pienācīgai elpošanas funkcijai un palīdzot citiem tīrīšanas līdzekļiem attīrīt asinis. Šķidrais hlorofils parasti tiek pārdots 700 ml pudelēs. Tas ir pieejams arī lielākajā daļā veselības pārtikas veikalu zem kapsulas formulas.
-
Dzert glāzi arbūza sēklu tējas starp pusdienām un vakariņām. Tas ir viegls, bet efektīvs diurētisks līdzeklis, kas veicina normālu un aktīvu nieru un urīnpūšļa darbību. Tas palīdzēs jums sagremot jūsu pusdienas un līdzsvarot sistēmu pirms vakariņām.
-
Dzert 235 ml burkānu sulas ar vakariņām. Starp daudzajām priekšrocībām ir spēja palīdzēt ar regulāriem urīna modeļiem. Ja Jums ir alerģija pret burkānu sulu, nomainiet to ar dzērveņu sulu.
-
Dzeriet tasi tējas, lai iztīrītu urīnpūsli un nieres pirms gulētiešanas kā daļu no trīs dienu tīrīšanas programmas. Tirgū ir daudz šo tēju zīmolu. Nieru tīrīšanas tēja ir spēcīga tēja, ko pārdod lielākajā daļā veselības pārtikas veikalu. Tā ir bagāta ar kadiķu ogām, kukurūzas zīdu, piparmētru lapām un pienenes, kas palīdzēs jūsu urīnpūšam un nierēm līdzsvarot sistēmu un jūs sagremojat ēdienu miega laikā.
-
Dodieties pastaigā katru dienu kā daļu no trīs dienu tīrīšanas. Pastaigāšana palīdzēs jūsu nierēm darboties. Pastaigas laikā uzturiet ūdeni no avota. Ļaujiet sev sviedri, bet neaizņemiet šķidrumus.
Persona, kas staigā
-
Apmeklējiet saunā vismaz 30 minūtes vismaz vienu reizi programmas laikā. Tas ir lielisks veids, kā izdalīt toksīnus un nevēlamus šķidrumus caur sviedriem. Ja jums nav piekļuves saunai, palīdzēs duša ar aukstu dušu.
-
Izstiepieties, pirms sākat dienu un pirms rīta pacelties. Pareiza stiepšanās palīdzēs jums pārvietoties agri un mēģināt atpūsties pirms gulētiešanas. Pirms gulētiešanas, izvelciet sevi pirms tīrīšanas tējas. No rīta dariet to pirms brokastīm.
Fiziskie vingrinājumi un ķermeņa kopšana
Kā
- Dzeriet astoņas līdz desmit glāzes ūdens katru dienu kā daļu no uztura plāna. Jūsu nieres un urīnpūslis strādās smagāk, ja ķermenis nav pienācīgi mitrināts.
- Dzert tikai tīru dzērveņu sulu un burkānu sulu. Izvairieties no dzērieniem ar cukuru, papildu nātriju un ar mākslīgu garšu.
- Samaziniet vai pārtrauciet smēķēšanu tīrīšanas laikā.
Kas jums nepieciešams
- Nieru tīrīšanas tēja
- Saspiests un kālija sulas sastāvdaļas (ja tādas ir)
- Graviola sula (ja sula nav iespējama)
- Šķidrais hlorofils
- Strūklakas ūdens
- Arbūza sēklu tēja
- Burkānu sula