Saturs
Ja Jums ir sāpes vēderā, dažu ēdienu ēšana var padarīt situāciju vēl sliktāku. Gastroenterīts un citi veselības stāvokļi, piemēram, čūla un gremošanas traucējumi, var būt nepieciešami mīkstāka vai maigāka pārtika. Vieglajiem pārtikas produktiem ir zems tauku saturs, šķiedras un bez garšvielām. Tās ir sagremotas un viegli saistās ar zarnām, neradot lieko kuņģa skābi vai kairinošus audus gremošanas traktā.
Pilngraudu maize
Brūna maize viegli sagremo, nodrošinot šķiedru un dzelzi. Aizmirstiet zemesriekstu sviestu, želeju un krējumu, jo tie satur kairinošus taukus vai cukurus.
Vārīti dārzeņi
Vārīti vai tvaicēti dārzeņi ir viegli, ar barības vielām un vieglu līdz gremošanas sistēmai. Nepievienojiet dārzeņiem sviestu, eļļu un pienu, jo to augstais tauku saturs pasliktina kuņģa stāvokli.
Lean gaļa
Vistas vai tītara dzelzs un olbaltumvielas nodrošina jutīgu kuņģi. Ēdiet tikai liesu gaļu, lai izvairītos no taukiem. Izmantot pamata sagatavošanas metodes, piemēram, cepšanu vai cepšanu, bez garšvielām, mērces vai miltiem, lai palielinātu gremošanu.
Vieglie augļi
Pārtikas produktus, piemēram, ābolu mērci un vārītu persiku, ir viegli košļāt un nodrošināt vitamīnus. Pirms ēšanas nomazgājiet augļus, lai novērstu grūts faktūras nokļūšanu gremošanas traktā. Izvairieties no visiem citrusaugļiem, jo tie satur augstu skābes līmeni un var pastiprināt iekaisumu un gremošanas problēmas.
Zupa
Vistas buljons un dārzeņi ir maigi un viegli košļājamie. Zupa piegādā arī šķidrumus dehidrētam pacientam. Izvairieties no zupām, kas pagatavotas no krējuma, vai ar daudz piparu vai garšvielu.