Saturs
Kad jūs pamodīsieties, Kundalini ir spēcīga ķermeņa enerģija. Tiek uzskatīts, ka tas atver augstākus apziņas līmeņus un rada pieredzi, sākot no intensīvām vīzijām līdz lielākam mieram saskaņā ar hinduistu un budistu mācībām. Vārds Kundalini nāk no sanskrita un nozīmē "spirāli". To raksturo kā neaktīvu potenciālo enerģiju, piemēram, čūsku, kas apgriezts mugurkaula pamatnē. Atmodinot (vai noņemot), šī enerģija pieaug caur mugurkaulu un caur ķermeņa enerģētiskajiem centriem. Divas pieejas pamodināšanai ir metodes bez starpniecības (tiešas) un starpniecības (netiešas).
Metodes bez starpniecības
Metodes bez starpniecības ir ātrāka, tiešāka un enerģiskāka pieeja Kundalini pamodināšanai. Tie var ietvert dažādas asanas (jogas pozas), slēdzenes (ķermeņa iekšējo daļu) un elpošanas vingrinājumus, kā arī intensīvu meditāciju un kompleksu mantru izmantošanu (vārdu atkārtošana vai dziedājumi, lai pamodinātu enerģiju). Šīs prakses nāk no disciplīnām un jogas, piemēram, Hatha, Kriya, Kundalini, Raja un Tantric. Kundalini modināšanas metode bez starpniecības parasti ir atkarīga no jūsu savienojuma ar konkrētu meistaru vai tradīciju. Ir ļoti svarīgi praktizēt dažādus asānus, slēdzenes un elpošanas vingrinājumus, tāpēc pārliecinieties, ka jums ir dažas norādes, izmēģinot šīs pieejas.
Starpniecības metodes
Kundalini pamodinātās metodes ir netiešas tādā nozīmē, ka tās darbojas ar sekundāro aģentu, metodi vai praksi. Šīs metodes parasti tiek uzskatītas par lēnāku un vienmērīgāku pieeju modināšanai. Izmantojot šīs metodes, jūs varat iekļaut reliģiskus rituālus, citus jogas veidus, piemēram, Bhakti joga, Jņana Joga, Karma joga (joga ar rīcību pasaulē), vienkāršas mantras un maiga meditācija.
Vēl viena starpniecības metode ir šaktipat vai enerģijas pārvade. Jogi vai guru var jums nodot enerģiju un pamosties jūsu Kundalīni. Tas tiek darīts četros veidos - ar pieskārienu, izskatu, skaņu vai domāšanu.
"Jogi var pieskarties māceklim un pārraidīt enerģiju, izmantojot fizisku kontaktu vai skatoties uz viņu ar enerģiju, kas plūst no viņa acīm," norāda Indijas garīgais skolotājs un joga meistars Šri Dhjanijs Madhusudandasji. "Jogi var izteikt vārdus, kas pārvadā enerģiju, vai, subtilāk, enerģiju var tieši pārraidīt viņa doma."
Šaktipat var izmantot tikai jogas, kas ir apguvušas dzīvības spēka kontroli, kas pazīstama sanskrita valodā kā prana, saskaņā ar Madhusudandasji.
Kriyas
Dažreiz, pirms Kundalini patiešām pamodās, var justies pēkšņi enerģijas sprādzieni, ko sauc par kriyām. Tās var būt asas, ātras vai mīkstas, vai arī tās var būt kā spēcīgs šāviens, kas liek ķermenim lēkt. Šī enerģija var nākt arī caur meditāciju, kas piedzīvota kā vientuļš enerģijas sprādziens. Dažreiz krijas var radīt trauksmi, jo tās sākumā izraisa savādību.
"Tā kā enerģija ir saprotama un asimilēta, kriyas nāk vairāk kā ātrs karstās vilnis, kas rada miera vilni," skaidro Swami Jnaneshvara Bharati (Svami J), mūku un skolotāju, kas ir apmācīts Himalajos. "Siltās un mierīgās sajūtas dēļ, kas var rasties ar vai pēc krijas, tās var sajaukt ar Kundalini pamošanās, bet tās nav, bet tās ir patīkamas pieredzes, kas kalpo kā iedvesmas avots visā braucienā."
Piesardzības pasākumi
Kundalini pamošanās var būt ļoti spēcīga pieredze. Pirms mēģināt vai sajūtat diskomfortu vai traumatisku pieredzi neatkarīgi no metodes, konsultējieties ar ārstu, terapeitu, garīgo gidu vai guru.
"Daudzi cilvēki uzskata šo enerģiju par pārāk spēcīgu spēku, lai to risinātu atsevišķi, bez rokasgrāmatas palīdzības," saka Kurt Kreutzer. Dažas no enerģiskākajām pieejām Kundalini pamodināšanai var radīt arī papildu jautājumus. "Bez atbilstošas vadlīnijas prakse, kas ietver plašu koncentrāciju vai elpas aizturi, var izraisīt garīgu nelīdzsvarotību vai fizisku diskomfortu."
"Kundalini" pārrāvuma simptomi var būt bezmiegs, koncentrēšanās grūtības, panikas lēkmes, piespiedu kustības, piemēram, trīce vai spazmas, vispārēja diskomforta sajūta vai sajūta, ka enerģija var pārņemt jūs.
Mēģiniet paņēmienus, kas vairāk koncentrējas uz elpas plūsmu un pakāpenisku uzmanību, jo tie reti rada problēmas, saskaņā ar Kreutzer. "Šie paņēmieni vairāk strādā, lai attīrītu sistēmu un sagatavotu to Kundalini pamodināšanai, nevis koncentrējoties uz enerģiju pamodināt tieši," viņš skaidro.