Saturs
- Instrukcijas
- Sakauj garlaicību ar pateicību
- Veikt pasākumus, lai padarītu laiku ātrāku
- Kā
- Paziņojums
- Kas jums nepieciešams
Ja nekas nav jādara un jūs vēlaties, lai laiks iet ātrāk, jūs, iespējams, cieš no garlaicības. Garlaicība var uzbrukt, ja jūtaties vienaldzīgi pret savu vidi un atkārtotiem ikdienišķiem uzdevumiem. Tas var būt arī vieglas trauksmes pazīme un zema pašvērtējuma pazīme. Paredzot garlaicības brīžus un strādājot, lai tos pārvarētu, pirms tie kļūs smagi, jūs varat palīdzēt izkļūt no apgrūtinājuma cikla un padarīt laiku ātrāku.
Instrukcijas
-
Saglabājiet pateicības dienasgrāmatu. Pateicība par to, kas jums ir, palīdz radīt attieksmes maiņu. Tā vietā, lai sūdzētos par to, kā laiks lēnām iet un cik maz ir jādara, rakstīšana par pateicību palīdz attīstīt pārpilnības sajūtas. Izdariet ikdienas ieradumu rakstīt par lietām, kas sniedz jums prieku un jūs aizņemas. Šis ieradums palīdzēs veidot pozitīvākas lietas jūsu dzīvē.
-
Lasiet grāmatas, kas jūs interesē un palīdz jums justies pateicīgi. Lasīšana ne tikai palīdz laikam iet ātrāk, bet gan daiļliteratūra, gan grāmatas, kas palīdz jums justies pateicīgiem par jūsu dzīvi un veicinās attieksmes maiņu. Zināšanas palielinās, lasot. Jaunu lietu apguve palīdz palielināt pašapziņu un pašapziņu.
-
Paceliet garastāvokli, klausoties dzīvīgu mūziku. Ir atklāts, ka mūzika ietekmē cilvēka noskaņojumu. Izmantojiet to, lai izkļūtu no garlaicības, stimulētu savu radošumu un palīdzētu pateicības plūsmām.
Sakauj garlaicību ar pateicību
-
Ja jūtat, ka laiks velk, jo jums nav nekāda sakara, rīkojieties. Kad esat izkopuši pateicības jūtas, rakstot žurnālā, lasot un klausoties mūziku, izmantojiet savu jauno iedvesmu, lai būt radošam. Praktizējiet savu iecienītāko radošo darbu, lai padarītu laiku ātrāku. Zīmējiet, rakstiet, gleznojiet vai praktizējiet citu mākslu, kas jums patīk.
-
Lasīšana var būt labs hobijs, lai izbeigtu garlaicību pat tad, ja jūs to neizmantojat, lai bagātinātu savu pateicības sajūtu. Pazaudējiet romānā, kuru nevarat pārtraukt lasīt vai meklēt interesantas grāmatas bibliotēkā.
-
Gatavojieties nākamajam garlaicīgajam uzbrukumam, izveidojot jaunu dziesmu sarakstu. Jaunu dziesmu meklēšana, lai klausītos, var padarīt laiku ātrāku un ir daudzu cilvēku darbība.
Veikt pasākumus, lai padarītu laiku ātrāku
Kā
- Saglabājiet jūsu garlaicības apkarošanas rīkus, piemēram, jūsu dienasgrāmatu, grāmatas un mūziku, vienmēr atrodoties pie rokas, lai jūs varētu tos atrast nākamajā reizē, kad jūs garlaicīgi.
Paziņojums
- Izvairieties no garlaicības jūtas uzturēšanas, jo tas padara situāciju vēl sliktāku.
Kas jums nepieciešams
- Mans konts
- Mūzika
- Katru dienu