Saturs
Jā, ir iespējams samazināt teļa muskuļu lielumu, bet ne arī samazinot citu muskuļu lielumu. Tāpat kā ar tauku zudumu, nav iespējams veikt vietējo samazinājumu jebkurā ķermeņa daļā. Veselam cilvēkam, muskuļi palēninās vai atrofija lietošanas un uzturvērtības trūkuma dēļ.
Mazāk darbību
Teļu muskuļi paplašina pirkstiem, lai jūs varētu staigāt grīdu. Ja jūs staigājat mazāk, jūs lietosiet mazāk teļu, un viņi kopā ar citiem kāju muskuļiem atrofējas.
Svara zudums
Jūsu teļiem ir nepieciešams nospiest visu ķermeņa svaru. Ja jūs sverat mazāk, teļi un citi muskuļi, jums nebūs jācenšas sevi saspringt.
Pārtikas izmaiņas
Muskuļi ir aktīvs audums, kas sadedzina kalorijas 24 stundas diennaktī. Samazinot kalorijas, ķermenis iznīcinās muskuļu audus visā organismā, lai taupītu enerģiju.
Korekcijas apmācībā
Tie, kas paceluši svaru, var vairāk koncentrēties uz vieglo svaru atkārtošanos. Šis vingrinājums veicina muskuļu izturību, nevis augšanu.
Apsvērumi
Mēģinot zaudēt muskuļu masu, var būt negatīva ietekme. Mazāk muskuļu masa nozīmē lēnāku vielmaiņu. Muskuļi arī rada siltumu, veicina kaulu blīvumu un ir ārkārtīgi svarīgi kustībai un līdzsvaram - it īpaši, kad mēs esam vecāki.