Saturs
Cigarete ir lielākais jūsu plaušu ienaidnieks (cigaretes attēls no Adkok no Fotolia.com)
Riski
Mēs visi zinām, ka smēķēšana izraisa augstu asinsspiedienu, sirds problēmas, plankumus uz ādas un zobiem, un vēl jo vairāk - smagus plaušu bojājumus.Patiesībā smēķēšana ir tik kaitīga ķermenim, ka smēķētājiem ir liels risks saslimt ar letālu plaušu vēzi. Par laimi, patilgstošiem smēķētājiem, plaušu audi sāk reģenerācijas procesu, kad cigarete tiek pamesta. Tas nozīmē, ka, lai gan smēķētājs irvairāk uzņēmīgi pret plaušu vēzi, tas var būtiski samazināt šo risku, pārtraucot smēķēšanu.
Kā?
Fakts ir tāds, ka cigaretēs ir daudzķimikālijas, un, kad tās noņemat no ķermeņa, ķermenis spēj darboties vairākreģenerācijas process. Ir pierādīts, ka cilvēki sāk sajust veselības ieguvumus gandrīz tūlīt pēc pēdējās cigaretes.20 minūšu laikā asinsspiediens un sirdsdarbības ātrums atgriežas normālā stāvoklī un 24 stundu laikā samazinās sirdslēkmes iespējamība.Ne vairāk kā 72 stundās bronhu caurules sāk atpūsties. Tas ļauj vieglāk elpot un palielina plaušu tilpumu.
Kas vēl?
Cigarešu burtiski paceļas plaušas, liekot tām uz infekcijām un vēzi. Pēc smēķēšanas pārtraukšanas un plaušu skropstas sāk atjaunoties,viena līdz desmit mēnešu laikā plaušu gļotas palielinās, iztukšojot plaušas. Šis pieaugums var izraisīt klepu cilvēkiem, kuri nesen pārtrauca smēķēšanu.Faktiski daudzi nesenie smēķētāji var justies, ka viņu plaušu stāvoklis pasliktinās. Bet viss, kas klepus, patiesībā ir laba zīme.Galu galā kaitīgajām vielām, kas uzkrājas plaušās, ir jādodas kaut kur.
Ir teikts, ka smēķētāju plaušu bojājumiemuz ķermeņa ārpuses neviena cita cigarešu dūmi vēlreiz nebūtu. Tas, iespējams, ir taisnība. Lielākā daļa smēķētāju vienkārši neuzskata plaušasun viņiem nav ne jausmas par problēmas apmēru, kamēr viņi sāk klepus melnās gļotas. Par laimi, mūsu ķermeņitika veikti, lai dziedinātu mūs par šo kaitējumu. Vienīgais, kas mums jādara, lai atvieglotu šo procesu, ir novērst indīgas dūmus, kas nāk no cigaretēm.