Saturs
Gatorade ir dzēriens, kas pārdots vairāk nekā 40 gadus. Šis dzēriens ir paredzēts sportistiem, kuriem nepieciešama hidratācija, un tas ir norādīts kā veids, kā "rehidratēt, papildināt un papildināt". Pirms veicat izvēli, veicot pārbaudi, pārbaudiet sākotnējā Gatorade augļu sulas uzturvērtību.
Porcijas
Standarta 1L Gatorade naga satur četras pilnas porcijas.
Kalorijas
Kalorijas ir mērvienība, kas izveidota, lai noteiktu enerģijas daudzumu, kas atrodas pārtikas produkta daļā. Gatorade kopumā ir 50 kalorijas uz vienu porciju un 200 kalorijas uz 1L pudeli.
Tauki un olbaltumvielas
Gatorāde nav nozīmīgs tauku un proteīnu avots. Uzturvērtības etiķete norāda, ka dzēriens satur 0 g abu.
Nātrija
Nātrija ir minerāls, kas nepieciešams cilvēka ķermeņa pareizai darbībai. Tas palīdz regulēt asinsspiedienu un uztur PH līmeni. Nātrija uzņemšana jāpārvalda, jo pārspīlētu daudzumu uzņemšana var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu un citas slimības. Katra Gatorade porcija satur 110 mg nātrija, kas nozīmē 5% no ieteicamās dienas devas. Visā 1 L lodītes iegūšana radīs 440 mg vai 20%.
Kālijs
Kālijs ir vēl viens minerāls, kas ir būtisks veselīgam ķermenim. Šī minerālviela palīdz muskuļu augšanai un nervu funkcijām, un kopā ar nātriju var palīdzēt regulēt šķidruma līdzsvaru organismā. Gatorade kopā satur 30 mg kālija vienā porcijā vai 1% no ieteicamās dienas vērtības.
Ogļhidrāti
Ogļhidrāti tiek sagremoti kā glikoze un nodrošina enerģiju. Gatorade satur 14 g ogļhidrātu uz vienu porciju, kas dod 6% no ieteicamās dienas devas.
Cukurs
Cukurs ir vienkāršs ogļhidrātu veids, kas jāievada mērenā veidā. Gatorade satur 14 g cukura uz vienu porciju.