Saturs
Muguras sāpes ir saistītas ar dažādiem cēloņiem. Viens no visbiežāk sastopamajiem ir slikta poza, tostarp nepareiza poza, kad sēžat uz dīvāna. Daudzi dīvānu stili nav paredzēti, lai piemērotu muguru labā pozā. Tā vietā daudzi no tiem, kas klasificēti kā "ērti", ir kaitīgi mugurai. Ergonomiski dīvāni ir paredzēti, lai atbalstītu ķermeni, radot pietiekamu atbalstu mugurai un samazinot diskomfortu, kas saistīts ar sliktu stāju.
Pozīcija
Ideāla poza mugurai ir tā, kurā mugurkauls ir "S" formā. Rumpja svars nonāk mugurkaula apakšējā daļā, saglabājot līdzsvaru. Coccyx ir augstāks un spiediens uz jostas diskiem ir samazināts līdz minimumam. Mīksta, C veida poza rada spiedienu uz muguru, izraisot sāpes. Šī nepareizā poza atstāj ķermeni pastāvīgā saspīlējumā laikā, kad tai vajadzētu būt relaksējošai uz dīvāna.
Dīvāngulta
Ergonomiski veidoti dīvāni tiek veidoti, lai komfortu papildinātu ar labu pozu. Jostasvietas balsti, kas atrodas dīvāna iekšpusē, atbalsta mugurkaula apakšdaļu. Papildu stingrība, kas pievienota sēdekļa iekšējiem spilveniem, nodrošina nepieciešamo atbalstu, kas neļauj ķermenim zemāk dīvaini novietot mīksto un nepareizo pozu. Kājām jābūt ērti līdzenām uz grīdas, kamēr sēžamvietas ir vērstas pret sēdekļa aizmuguri. Daži ergonomiski dīvāni ir aprīkoti ar papildu galvas balstiem, kas nodrošina papildu atbalstu.
Atbalsta
Parasti tradicionālā dīvāna nomaiņa ar ergonomisku nav ļoti ekonomiska. Jostasvietas balsti, ortopēdiskie spilveni un ergonomiski sēdekļi ir priekšmeti, kas var palīdzēt ar stāju uz tradicionālā dīvāna. Jebkurš atbalsta produkts ir paredzēts konkrētai ķermeņa daļai, piemēram, spiediena noņemšanai no apakšējā muguras diskiem, mugurkaula apakšējās daļas masāža vai mazkustīga muskuļu kontrakcijas mazināšana. Izmantojot bikšturi ap vēderu, tiek nodrošināts pastāvīgs atbalsts muguras lejasdaļai.
Ieguvumi
Papildus hronisku muguras sāpju atvieglošanai slikta poza veicina samazinātu enerģijas līmeni, sliktu asinsriti un vājinātu muskuļu veidošanos. Ķermeņa atkārtota izglītošana, lai pierastu pie pareizas pozas, samazina muguras sāpes un uzlabo elpošanu un nostiprina iekšējos muskuļus.