Saturs
Slikta dūša ir izplatīts gripas simptoms. Tā ir nemiera sajūta kuņģī, kas var izraisīt vemšanu. Ja jums tā šķiet, varat izvairīties no vemšanas, lietojot nelielas negāzētas soda devas vai iesūcot ledus mīklu. Dzērieni, kas satur cukuru, nomierina kuņģi. Lielākajai daļai cilvēku gripas simptomi rodas nedēļu vai divas pirms atveseļošanās. Šajā laikā ir jāveic pasākumi, lai palīdzētu atbrīvoties no nelabuma.
ēdiens
Ļaujiet vēderam atpūsties, kad jūtaties slims. Divu stundu laikā neko neēdiet un nedzeriet. Pēc tam sāciet ēst sausos ēdienus, piemēram, grauzdiņus, krekerus, maizi, ābolu biezeni, banānus un želatīnu. Ēdiet mazas maltītes, bet bieži un lēni. Izvairieties no taukainiem, pikantiem, ceptiem un piena produktiem.
Šķidrumi
Dzeriet lēnām, sākot ar maziem malciņiem. Ir vāja tēja, ābolu sula, Sprite bez gāzes vai ingvera sulas. Aukstos dzērienus ir vieglāk turēt kuņģī. Izvairieties no kofeīna un skābiem dzērieniem, piemēram, apelsīnu sulas.
Atpūta
Atpūtieties pēc iespējas vairāk. Ķermenim ir iespēja dziedēt sevi miega laikā. Atpūtieties un palieciet mājās. Fiziskās aktivitātes var saasināt nelabumu.
Dabas aizsardzības līdzekļi
Ingvera sakņu tēja ir dabisks līdzeklis, kas mazina nelabumu. Piparmētru tēja un piparmētra palīdz nomierināt kuņģi. Palīdzēt var citronu sula, kas sajaukta ar karstu ūdeni un lēni izdzerta. Aromterapija var būt līdzeklis, lai apkarotu problēmu. Mēģiniet izmantot piparmētru eļļu vai smaržot svaigu citronu.
Medikamenti
Zāles Dramin nav vajadzīgas pēc receptes. To var atrast aptiekās. Paņemiet to, ievērojot norādījumus uz etiķetes, bet atcerieties, ka zāles nedrīkst lietot grūtniecības laikā. Ja rakstā aprakstītās metodes nepalīdz, meklējiet medicīnisko palīdzību.