Saturs
Veselās attiecībās divi cilvēki ir viens otram, kad otrs cīnās ar krīzi. Ja krīze ir saistīta ar darba zaudēšanu, nāvi ģimenē, strīdējoties ar draugu vai finansiālu grūtību laiku, ir lietas, ko varat darīt, lai atbalstītu savu draugu grūtā laikā. Piedāvājot vajadzīgo atbalstu, ir labs veids, kā saglabāt viņa saikni stipru un atgādināt viņam par viņa mīlestību un mīlestību.
Instrukcijas
-
Nospiediet savu draugu, ja viņam ir nepieciešams laiks, lai jūs atvērtu jums par krīzi. Viņš var justies neērti vai nervozi, lai runātu ar jums par jūsu dzīvē notiekošajām lietām. Tāpēc esiet pacietīgs un pieejams, kad viņam ir pienācis laiks izlaist.
-
Klausieties savu draugu. Ļaujiet viņam brīvi un atklāti runāt ar jums par krīzi bez pārtraukuma. Dodiet tai visu savu uzmanību un izvairieties no traucējošiem faktoriem. Izslēdziet savu mobilo tālruni vai īsziņu vai e-pastu, ja nepieciešams. Tas ļaus jūsu draugam justies, ka jūs esat koncentrējies uz viņu un viņa krīzi.
-
Atbildiet ar pārliecinošām frāzēm, piemēram, "Es zinu, kā jūs jūtaties" un "Es piekrītu". Jūs nevēlaties pasliktināt jūsu drauga emocijas, iebilstot ar viņu par krīzēm vai par visu, kas viņam vainojams. Ja jūsu mērķis ir būt atbalstošs, jums ir jāizmanto atbalstoša un atbalstoša valoda.
-
Izvairieties no pārāk daudz atzinumu. Ja vēlaties atbalstīt savu draugu, jūs nevarat izmantot šo iespēju, lai pieņemtu spriedumus. Ja jūsu draugs jautā jums, ko viņam vajadzētu darīt, atdodiet viņam jautājumu, jautājot viņam: "Ko jūs domājat, ka jums vajadzētu darīt?"
-
Piedāvājiet savu palīdzību. Jautājiet savam draugam, kas viņam ir nepieciešams vai ko jūs varat darīt, lai palīdzētu viņam pārvarēt krīzi. Ja krīzes ir monetāras, iespējams, varēsiet palīdzēt, kreditējot naudu. Ja krīze ir saistīta ar drauga vai radinieka nāvi, nav daudz, ko varat darīt, bet jūs, iespējams, varēsiet viņu uzmundrināt, gatavojot mājās gatavotu maltīti un iecienītāko desertu. Mazie žesti var dot lielu atšķirību.
-
Veiciet pētījumu par savu drauga krīzi, lai jūs varētu labāk atbalstīt viņu. Piemēram, ja jūsu drauga radinieks, jūs varat izpētīt skumjas, lai noskaidrotu, kā rīkoties ar sāpēm, kādi ir viņu stadijas un kāda veida uzvedība ir sagaidāma.
-
Visu nepabeigto konfliktu atstājiet malā drauga krīzes laikā. Ja divi no jums nesen cīnītos par kaut ko, tagad nav pienācis laiks atgriezties pie virsmas. Tā vietā atstājiet neatrisinātos jautājumus un koncentrējieties uz atbalstu.
-
Dodiet savam draugam fizisku komfortu. Daži vīrieši krīzes laikā bauda fizisku komfortu kā hugs, bet citi nevēlas to pieskarties.Noskaidrojiet sava drauga emocionālo stāvokli, lai izlemtu, kurš no tiem dod priekšroku.
-
Dodiet savam draugam laiku atgūties no krīzes. Negaidiet tūlītēju atveseļošanos. Paredzot to, jūs varat ietekmēt daudzējādā ziņā.
Kā
- Jūs nevarat atrisināt savu drauga krīzi, bet jūs varat būt viņam un vadīt viņu veselīgu un pozitīvu izvēli.
Paziņojums
- Uzmanieties uz savu draugu, ja viņš, reaģējot uz krīzi, uzrāda satraucošu uzvedību, piemēram, depresiju un vielu lietošanu. Ja tas traucē jūsu veselībai, neēdot vai guļot, piemēram, iesakām doties uz psihologu, lai palīdzētu jums ar jūsu hronisko krīzi.