Saturs
- Ūdens
- Bioloģiskā pārtika
- Kraukšķīgie dārzeņi
- Sīpoli un ķiploki
- Pienene
- Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
Aknas ir svarīgs orgāns mūsu organismā. Tas ir atbildīgs par gremošanu un atbrīvošanos no mūsu ķermeņiem no toksiskām vielām. Ēdināšana sev, lai palīdzētu aknu funkcijām un izvairītos no pārtikas produktiem, kas var sabojāt, ir svarīgi, lai saglabātu veselību kopumā.
Ūdens
Ūdens ir būtisks visu mūsu orgānu, tostarp aknu, pareizai darbībai. Mums ir nepieciešams ūdens, lai izvadītu no aknām un nierēm filtrētos toksīnus.
Bioloģiskā pārtika
Bioloģiskie pārtikas produkti, kas audzēti bez pesticīdiem vai citām ķimikālijām, labi darbojas aknās, jo tie satur mazāk toksīnu, lai aknas izfiltrētu.
Kraukšķīgie dārzeņi
Kukurūzas dārzeņi, kas ir kāpostu ģimenes daļa, ir labi aknām, jo tie satur to funkcionēšanai svarīgus sulfītus. Tie ir arī C vitamīna un folātu avoti.
Sīpoli un ķiploki
Sīpoliem un ķiplokiem ir unikāls sēra veids, kas ir noderīgs aknu darbībā.
Pienene
Lai gan nav gandrīz nekādu zinātnisku pierādījumu, lai pierādītu, ka lapenes, saknes un ziedi ir labvēlīgi no pienenes, ir daudz neskaidru pierādījumu. Pienene ir bagāta ar C vitamīnu.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
Ieteicams izvairīties no alkohola, taukainas pārtikas un sāls, lai veicinātu vispārējo aknu veselību.