Kā lietot baklažānu, lai pazeminātu holesterīnu

Saturs

Instrukcijas
Kā
Paziņojums
Kas jums nepieciešams

Baklažāni ir unikāls dārzeņi, ne tikai tāpēc, ka to krāsa, garša un skaistums, bet arī uzturvērtība. Faktiski baklažāns var samazināt holesterīna līmeni aptuveni četrās nedēļās vai mazāk.

Instrukcijas

Baklažāni (freephotos.com)

Nesenie eksperimenti ir atklājuši, ka cilvēki, kas dzēra baklažānu sulu, pazemināja ZBL (slikto) holesterīna līmeni. Viņa asinsvadu sienas tika atvieglinātas, uzlabojot asins plūsmu. Šīs pozitīvās sekas bija pateicoties nasunīnam (tīras radikāļu tīrīšanas līdzeklis) un phytonutrients terpēnam (augu izcelsmes barības vielām) baklažānos, kā to publicēja Pasaules veselīgākie pārtikas produkti.

Holesterīna mērītājs
Meklējiet mizu ar smagu, stingru un nevainojamu baklažānu. Nomazgājiet, lai noņemtu netīrumus vai atlikumus. Noņemiet kāta un zieda galus un sagrieziet baklažānu 1 cm. Ievietojiet dārzeņus 2 litros ūdens ar dažām citrona šķēlītēm. Uzglabāt ledusskapī uz nedēļu un dzert trīs glāzes baklažānu sulas dienā, papildinot ūdeni pēc vajadzības. Atkārtojiet šo procesu četras nedēļas. Jūs varat dabiski samazināt holesterīna līmeni vismaz par 20 punktiem vai vairāk. (Ūdens var būt nedaudz rūgts, bet tas nenozīmē ieguvumus).

Citronu šķēlītes ar baklažānu
Ja jūs nedzerat sulu, izmantojiet baklažānu ēdienreizēm. Tas ir garšīgs karsts un auksts, un to var izbaudīt ar garšvielām, pildījumu, ceptiem, grilētiem, ceptiem, sautējumā, sautējumā vai sautētiem. Izmantojiet jasmīnu, baziliku, lauru lapas, ķiplokus, čili pulveri, oregano, salvijas un pētersīļus, lai pagatavotu maltītes ar baklažāniem. Apvienojiet to ar tomātiem un sīpoliem. Šis dārzenis, ja tas ir sagatavots šādā veidā, joprojām pazeminās jūsu holesterīna līmeni, bet tas, iespējams, aizņems ilgāku laiku.

Baklažānu sautējums