Saturs
Urīnceļu infekcija (UTI) ir visizplatītākā infekcija, ko sieviete var piedzīvot. Katra piektā sieviete vismaz reizi mūžā piedzīvos šo infekciju. Daudzām sievietēm UTI ir atkārtota problēma. Simptomi ir drudzis, dedzināšana urinējot un pastāvīga nepieciešamība urinēt. Tomēr dažas izmaiņas uzturā, tostarp palielināts ūdens un zaļo lapu dārzeņu patēriņš, var palīdzēt novērst un apkarot infekciju. Problēmas laikā jāizvairās no cukura, augļu un baltmaizes.
Dzērveņu sula
Dzērveņu sula (saukta arī par dzērveņu sulu) ir klīniski pierādīta kā efektīvs pretmikrobu līdzeklis urīnpūšļa infekciju profilaksē, teikts publikācijā "The Natural Pregnancy Book". Dzert 200 ml dzērveņu sulas ik pēc četrām stundām.
Bearberry
Bearberry, kas atrodams veselības pārtikas veikalos, ir augs, kas darbojas kā diurētiķis un pretmikrobu līdzeklis. Iegremdējiet 1/4 glāzi lāču lapu un 1/4 glāzi malvarisco saknes stikla burkā. Sagatavojiet un dzeriet maisījumu istabas temperatūrā, līdz četrām tasēm dienā, līdz simptomi izzūd.
Ūdens
Saskaņā ar publikāciju "Dabiskā grūtniecības grāmata", dzerot lielu daudzumu ūdens, tas ir labākais veids, kā izārstēt urīnpūšļa infekcijas, jo tas papildus baktēriju iznīcināšanai palīdz efektīvi darboties nierēm un urīnpūslim. Dzert astoņas glāzes 200 ml ūdens dienā un, ja vēlaties, pēc garšas pievienojiet nedaudz citrona sulas.
Veselīgi tauki
Veselīgi tauki, kas atrodami augstas kvalitātes zivju eļļas tabletēs un linu sēklās, palīdz cīnīties ar urīnpūšļa infekcijām. Sertificēta vecmāte Anne Voltersa iesaka cilvēkiem dienā ēst aptuveni 1000 mg zivju eļļas. Ēdiet mērenībā tādas zivis kā Klusā okeāna lašus.
Dārzeņi
Mēģiniet ēst vairākus dārzeņus ar zaļām lapām, piemēram, spinātus, Briseles kāpostus, papriku un salātus. Izvairieties no burkāniem, baltajiem salātiem un kartupeļiem, jo tie satur cukuru. Atcerieties: jo zaļāk, jo labāk.
Augstas kvalitātes olbaltumvielas
Centieties ēst augstas kvalitātes olbaltumvielas, piemēram, tītaru un vistu. Kad vien iespējams, atlasiet bioloģiskās šķirnes. Arī uzturā pievienojiet neapstrādātas olas, sēklas un riekstus (piemēram, mandeles un pekanriekstus). Izvairieties no bekona, cūkgaļas, vēžveidīgajiem un sarkanās gaļas.