Saturs
Ceļošana var radīt traucējumus pat tiem, kas nav stāvoklī, vēl vairāk, ja vēdera ilgums ir 34 nedēļas. Kamēr ceļošana nav ieteicama tiem, kuriem jau ir 36 nedēļas, ceļošana pēc 34 nedēļām ir laba, taču tikai tad, ja to apstiprina ārsts. Tomēr ceļojot var rasties diskomforts. Rūpīgi sagatavojoties, jūs varat padarīt savu ceļojumu drošāku un vieglāku. Iesaiņojot dažas papildu lietas un lūdzot palīdzību, kad tā nepieciešama, jūs varat ērti ceļot 34. grūtniecības nedēļā.
Komforts
Viena no lietām, par kuru jums vajadzētu uztraukties, ir komforta līmenis ceļojuma laikā. Ja ceļojat ar automašīnu vai lidmašīnu, ilgstoša sēdēšana var radīt neērtības sievietei, kura ir grūtniecības 34. nedēļā. Sāciet ar kompresijas zeķu lietošanu, lai paaugstinātu asinsspiedienu kājās. Ilgstoša sēdēšana var izraisīt kāju pietūkumu, izraisot sāpes un grūtības staigāt. Rūpīgi izvēlieties arī savu vietu lidmašīnā. Izvēlieties atzveltnes krēslu, kuru varat pacelt un izmantot vannas istabu, kad vien nepieciešams, kā arī, lai jūs varētu staigāt pa salonu, ja jums nav ērti. Līdzi ņemiet nelielu piepūšamo spilvenu, ko novietot uz muguras, zem kājām, vēdera vai citas ķermeņa daļas, kurai nepieciešams papildu atbalsts.
Uzkodas
Ceļojot, jums var nebūt iespējas ieturēt līdzsvarotu maltīti jebkurā laikā. Ir svarīgi iesaiņot dažas barojošas uzkodas, kas dos enerģiju. Lai ātri palielinātu, izmēģiniet olbaltumvielu batoniņus, graudaugu, žāvētu augļu vai siera sloksnes. Izmantojiet atpūtas pieturas vai apstāšanās iespējas, lai nopirktu kaut ko ēdamu, un nekautrējieties izmantot pogu, lai piezvanītu stjuartei, lai garantētu pietiekami daudz ūdens ilgam ceļojumam.
Ārsts
Ja ceļojat prom no mājām vai ceļojat viens pats, esiet piesardzīgs un pārliecinieties, ka neatkarīgi no tā, kur dodaties, ir pieejams medicīniskais atbalsts. Informējiet ārstu par jūsu ceļojuma plāniem, un viņš var jums palīdzēt, novirzot jūs uz apkārtnes slimnīcu, lai vajadzības gadījumā jūs varētu ātri nokļūt. Pierakstiet tuvākās slimnīcas numuru un adresi un glabājiet to makā. Pārliecinieties, ka jums vienmēr ir mobilais tālrunis vai peidžeris, lai vajadzības gadījumā kādam piezvanītu. Neaizmirstiet paziņot stjuartei, ja domājat, ka jums nepieciešama medicīniska palīdzība. Viņi mēģinās nokļūt ratiņkrēslā lidostā un atrast tuvāko palīdzību.