Saturs
Sāpes augšstilbā var rasties dažādu apstākļu dēļ, ieskaitot išiasu. Kad tas tā ir, frontālās sāpes augšstilbā ir ļoti izplatītas. Terminu "išiass" lieto, lai apzīmētu sāpes, kas izstaro no sēžamvietas apakšējo ekstremitāšu virzienā. Išiass dažreiz ir nervu saspiešanas rezultāts. Tomēr šāda veida sāpes var izraisīt arī izraisītāji, kas atrodas ķermeņa mīkstajos audos.
Traumas
Ja esat ievainojis dvīņus, tas var izraisīt augšstilba sāpes. Šie muskuļi iet no sēžamvietas līdz ceļa aizmugurē. Šis muskulis ļauj mums izstiept augšstilbu gurnā un saliekt kājas pie ceļa. Sāpes būs jūtamas kājas priekšpusē, pat problēma, kas nāk no augšstilba aizmugures, norāda Sciatica Clinic.
Sastiepumi un pārtraukumi
Vēl viens nosacījums, kas var izraisīt sāpes augšstilba priekšpusē un sānos, ir tā saucamais pseido-sēžas sēžas sēžas minimālais. Sēžamvietas muskuļos esošās šķiedras iet no gūžas līdz iegurnim, ļauj augšstilbam pagriezties un palīdz nolaupīšanā. Minimālais un vidējais sēžamvieta ir iegurņa sānu struktūras, kas nodrošina stabilitāti, kad esat līdzsvarots uz vienas kājas. Sānu struktūras gadu gaitā var sarukt vai sarukt, kas var izraisīt bursītu, tendiopātijas, tendinītu un vidēju vai minimālu muskuļu stiepšanu vai plīsumu. Kad tas notiek, pacients sajūt sāpes kājā uz leju.
Citi apsvērumi
Piriformis sindroms var izraisīt augšstilba sāpes. Piriformis muskulis ir mazs un atrodas reģiona vidū starp sēžamvietām un gurniem. Tas savieno augšstilba vai augšstilba kaula augšdaļu ar krustu kaula apakšējo reģionu. Piriformis muskulis ļauj mums pārvietot gurnus no iekšpuses uz āru. Parasti, kad piriformis muskulis nedarbojas pareizi, šķiet, ka sāpes ir sēžamvietā, bet patiesībā tās ir augšstilbos.
Profilakse / risinājums
Sāpes kājās var novērst, ja neesat ievainots. Nesportojiet uz nelīdzenas vai ļoti cietas virsmas. Nesēdiet ilgu laiku un visu laiku nēsājiet piemērotus apavus, īpaši vingrojot.
Izmantojiet labu biomehāniku
Padomājiet par savu biomehāniku. Vai jūs pareizi staigājat? Vai jūsu stāja ir laba? Vingrojot izmantojiet labas metodes. Ja jūsu biomehānika ir nepareiza, stāja ir nepareiza un jūs sēžat greizs, tas var ievainot muguru, kā rezultātā sāpes augšstilbā.