Saturs
Elkoņa kauls ir lielākais apakšdelma kauls, kas stiepjas no plaukstas līdz augšdelma kaula (rokas kaulam). Sāpes šajā zonā var būt daudzu apstākļu sekas - gan pie plaukstas, gan pie elkoņa locītavas. To cēlonis var būt cīpslu iekaisums (plaukstas vai golfa spēlētāja elkonis), artrīts, tenosinovīts (plaukstas apvalka iekaisums), lūzumi un citi apstākļi. Lielāko daļu sāpju elkoņa kaulā stimulē pārmērīga apakšdelma un plaukstas lietošana darbā, sportā vai svara treniņā. Pirms ārstēšanas uzsākšanas ārstiem ir jānosaka sāpes. Tomēr cilvēks var sākt ar atpūtu un ledus uzklāšanu. Kad pietūkums ir mazinājies, ir daži pamata vingrinājumi, kas var palīdzēt mazināt sāpes elkoņa kaulā.
Apsvērumi
Saskaņā ar Mayo klīnikas salīdzinoši nesen veikto medicīnisko atklājumu, dažas sāpes elkoņa kaula daļā var izraisīt ulnotriquetral saišu (UT) ievainojums. Šī saite atrodas vietā, kur divi apakšdelma kauli savienojas ar plaukstas locītavu. Sāpes parasti ir nemainīgas vai periodiski pulsējošas, ja kāds lieto plaukstas locītavu. Šis bojājums parasti neparādās rentgena staros, magnētiskās rezonansēs vai pat artroskopiskās operācijas laikā. Diagnoze parasti tiek noteikta, nospiežot elkoņa kaula kauliņu, kas atrodas kaula galā, plaukstas tuvumā. Pēc pozitīvas diagnozes noteikšanas sāpes parasti var ārstēt ar artroskopiskām operācijām. Pēc sešu nedēļu atveseļošanās perioda lielākajai daļai pacientu nav sāpju un viņi pilnībā atgūst pulsu.
Atpūtas un ledus ietekme
Ja nav aizdomas par lūzumu, lielāko daļu sāpju elkoņa kaula daļā (cīpslu vai saišu izstiepšanās) var ārstēt ar atpūtu. Tas novērš traumas pasliktināšanos. Ledus uzklāšana uz laiku samazina pietūkumu un sāpes. Ledus izraisa vazokonstrikciju, kas kontrolē iekaisumu un sāpes, ierobežojot asins plūsmu apgabalā. Parasti to saspiež pret ievainoto vietu, izmantojot kompresi. Apakšdelma pacelšana virs sirds var arī mazināt pietūkumu un no tā izrietošās sāpes.
Zāļu veidi
Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns un naproksēns, var palīdzēt mazināt iekaisumu un elkoņa kaula sāpes. Šīs zāles ir COX-2 inhibitori, kas ierobežo ķermeņa reakciju uz dabiskiem ievainojumiem - tas ir, tie kavē COX-2 enzīmu izdalīšanos, kas stimulē prostaglandīnu (ķīmisko vielu) ražošanu. Vietējie krēmi, piemēram, Bengay, var efektīvi mazināt vieglas elkoņa kaula sāpes. Ārsti var izrakstīt steroīdus medikamentus smagāku sāpju gadījumā.
Vingrinājumu veidi
Kad pietūkums ir mazinājies, jūs varat veikt dažus spēka un stiepšanās vingrinājumus, lai atjaunotu kaulu augšējā (elkoņa) vai apakšējā (elkoņa) elkoņa kaula locītavā. Izstiepšanās var palīdzēt atslābināt muskuļus. Šie vingrinājumi parasti ietver roku pārvietošanu dažādos virzienos. Indivīdam jāierobežo kustību amplitūda, lai izvairītos no sāpēm. Kad izstiepumus var veikt bez sāpēm, var pievienot spēka attīstīšanas vingrinājumus (piemēram, saspiežot tenisa bumbu). Vingrinājumi stimulē asinis (ar savām ārstnieciskajām īpašībām) skartajā zonā. Cilvēki ar lūzumiem parasti var vingrot pēc ģipša noņemšanas.
Termiņi
Nav noteikta termiņa, lai pārvarētu sāpes elkoņa kaula locītavā. Cilvēkiem ar nopietnākām traumām, piemēram, saišu lūzumiem vai plīsumiem, nepieciešams ilgs laika periods, lai atveseļotos. Parasti tie, kas ir proaktīvāki ārstēšanas procesā, dziedē ātrāk.