Saturs
Cirksnu bojājums, ko sauc arī par cirksnis, var rasties, ja viens no gūžas muskulatūras muskuļiem saplīst, saplīst vai stiepjas. Ir pieci gūžas nolaupītāji, no kuriem trīs savieno gūžas un iegurni ar pārējiem diviem, kas savieno baseinu un ceļgalu. Visbiežāk sastopamais cirkšņa muskuļu bojājums ir garajā adduktora muskuļos, kas savieno apakšējo iegurni ar iekšējo augšstilba kaulu.
Kaitējuma pakāpe
Cirku traumas tiek sadalītas grādos atkarībā no to smaguma pakāpes. I pakāpes bojājumi ir pazīmes, kas ietver 10% vai mazāk ievainoto muskuļu šķiedru. II pakāpe ir mērena plīsums un var svārstīties no 10 līdz 90% no ievainotajām šķiedrām. III pakāpe ir visnopietnākā, ar pilnīgu vai daļēju muskuļu šķiedru plīsumu.
Simptomi
I pakāpes traumas ietver saspringtas cirkšņa muskuļus, diskomfortu augšstilbā, ko nevar sajust līdz treniņa beigām, un muskuļu jutīgumu pret pieskārienu. II pakāpe ietver stipras cirkšņa vai augšstilba muskuļus, vieglu pietūkumu vai zilumu rašanos, sāpes muskuļu stiepšanās laikā, grūtības un sāpes staigāšanā un skriešanā. III pakāpē ir sāpes vingrošanas laikā, nespēja savilkt kājas kopā, lielas pietūkuma un zilumu rašanās muskuļos pēc 24 stundu traumas un mezgla sajūta ievainotajā muskuļos.
Cēloņi
Cirkšņa traumas cēloņi ietver pārmērīgu lietošanu vai pēkšņu traucējumu vai virziena maiņu brauciena laikā. Šie traumu veidi ir biežāk sastopami tādos sporta veidos kā futbols, teniss un basketbols.
Ārstēšana
Cirkšņa traumas ārstēšana nozīmē, ka ievainotajiem muskuļiem ledus uzklāšana tiek veikta 15 līdz 20 minūtes ik pēc trim vai četrām stundām vairāku dienu laikā, kas samazinās iekaisumu. Lai mazinātu sāpes, var lietot tādas zāles kā aspirīns un Advil. Muskulatūru var nostiprināt ar atbalsta pārsēju, kas palīdz dziedināt. Rehabilitācija ar stiepšanās vingrinājumiem un masāžas metodēm palīdzēs paātrināt dziedināšanu. Dažos III pakāpes gadījumos ķirurģija var būt nepieciešama, lai atjaunotu muskuļus.
Atgūšana
Gaismas cirkšņa traumām var paiet dažas nedēļas, līdz sāpes izzūd un bojājums sadzīst. Smagais ievainojums ilgs sešas nedēļas vai ilgāk, lai dziedinātu. Darbības, kas izraisa sāpes ievainotajos muskuļos, būs jāpārtrauc, līdz tās vairs nav jūtamas. Atgūšana ilgāks, ja turpināsiet veikt darbības, kas izraisa sāpes.
Jūs varat atgriezties normālā darbībā, kad atgūstat kustības diapazonu uz ievainoto kāju un jums nav muskuļu vājuma vai sāpju staigājot vai braucot.