Saturs
- Ievads
- Atrisiniet mazās problēmas
- Bez rancor
- Pašapziņa
- Sargieties no pārmērīgām cerībām
- Saīsināt attālumus
- Atvērts dialogs
- Izkāpiet no grēdas
- Atrodiet līdzsvaru
- Ieguldīt mīlestībā
- Uzmanība sociālajiem tīkliem
Ievads
Greizsirdība ir viens no lielākajiem nelietderīgajiem mīlestības dzīvē un ir atbildīgs par neskaitāmām attiecību krīzēm. Problēma rodas, ja šāda sajūta mazina mīlestību, mīlestību un kaislību. Digitālajā laikmetā pāris var arī traucēt sarunas un fotogrāfijas, ar kurām tiek apmainīti ar "virtuālajiem draugiem" sociālajos tīklos, piemēram, Facebook. Pievienojiet tai tūlītējos ziņojumus, kas pastāvīgi parādās viedtālrunī no tādām lietojumprogrammām kā Whatsapp. Grūti nejūtas greizsirdīgs, vai ne? Paturiet prātā, ka nav neviena brīnumaina formulas un metodes, lai to izvairītos. Jūsu mīlestības labad jums ir nepieciešama daudz pašpārvaldes.
Atrisiniet mazās problēmas
Viens gals, lai izvairītos no attiecību problēmām, īpaši tās, ko rada greizsirdība, ir to atrisināšana, kamēr tās joprojām ir nelielas. Viss, kas nepieciešams, lai izvairītos no drošinātāja redzesloka citiem lieliem un sarežģītiem risinājumiem. Mēģiniet to ātri un draudzīgi atrisināt. Paskaidrojiet savam partnerim tieši to, kas jūs traucē un meklē alternatīvu.
Bez rancor
Grudging, grudges un aizvainojumi tikai palielina pārpratumus pāru mīlestības dzīvē. Šīs negatīvās jūtas ātri pārvērš visu mīlestību uz dusmām, it īpaši pēc greizsirdības krīzes. Šajās stundās diskomforts ar citu attieksmi pārvēršas par pārkāpumu. Uzņemiet dziļu elpu un mēģiniet pieņemt partneri tā, kā viņš ir. Runājiet ar viņu un atklāti atklājiet savas jūtas.
Pašapziņa
Daudzos gadījumos greizsirdību izraisa pašapziņas un pašizziņas trūkums. Šajos laikos jūs domājat, ka citi ir svarīgāki un pievilcīgāki par jums. Tā ir labvēlīga teritorija cīņai un kontroles zaudēšanai. Tāpēc ir svarīgi vienmēr rūpēties par sevi. Dažos gadījumos varat kopīgot savus jautājumus ar savu partneri, lai uzzinātu, kā rīkoties ar viņiem. Vēl viena alternatīva ir meklēt psihologa palīdzību.
Sargieties no pārmērīgām cerībām
Ieviešot daudzas cerības par partneri, mēs varam būt pārsteigti par vilšanos, ka mīļotais neatbilst mūsu ideālam. Ir normāli, ka attiecību pirmajos mēnešos mums ir zināmas cerības, ka otra persona vienmēr mūs pārsteigs, vienmēr būs labā garastāvoklī un gatava sniegt mums atbalstu. Bet drīz mēs saprotam, ka partneris, tāpat kā mēs visi, nav perfekts. Tāpēc mēģiniet pielāgot savas cerības, lai izvairītos no vilšanās. Labākais gals ir kontrolēt trauksmi un pieņemt otru, kā tas ir.
Saīsināt attālumus
Attāluma saīsināšana nenozīmē tikai fizisko telpu. Afektīvā atdalīšanās var dot ceļu neuzticības, rancoras un greizsirdības destruktīvām jūtām. Tas notiek galvenokārt ar pāriem, kas strādā vai ceļo pārmērīgi. Citos gadījumos pat laiks, kas pavadīts bērnu aprūpē, var palielināt pāra starpību. Šādās situācijās ideāls ir likt uz pieeju. Partneriem ir nepieciešams vairāk laika pavadīt kopā, uz aktivitātēm, pastaigām vai pat pārtraukuma laikā. Noslēpums ir gan baudīt brīdi, kas nevar būt obligāts.
Atvērts dialogs
Pāriem, kas izvairās runāt par problēmām, kas parādās attiecībās, rodas vēl lielākas grūtības pārvarēt greizsirdību. Komunikācija ir svarīgs instruments veselīgas mīlestības dzīvē. Pārim jārunā par savām jūtām un par diskomforta situācijām. Ja jūs esat greizsirdīgs pēc savas būtības, kā par šo funkciju un sadarbību ar partneri strādāt, lai izvairītos no nākotnes problēmām? Spēles atvēršana gandrīz vienmēr darbojas, lai izvairītos no cīņām. Tomēr ziniet, ka dialogam nevajadzētu būt tikai cīņai un neapmierinātībai. Runājiet par pozitīvām lietām, padarot otru personu sev patīkamu un laimīgu.
Izkāpiet no grēdas
Ikdienas un komforta zona var būt arī lielisks ienaidnieks jūsu attiecībām. Ir ļoti grūti izkļūt no grīdas. Bet ticiet man, gadījuma pārtraukums ikdienas darbā palīdz panākt attiecības ar dzīvi. Mēģiniet pavadīt dienu pludmalē, piemēram, nosūtīt ziedus un šokolādes dāvanu kastīti parastajā dienā. Tas liek jums palikt klāt otrajā dzīvē. Izmantot radošumu un izvairieties no dzīves uz autopilota.
Atrodiet līdzsvaru
Lūzuma punkta atrašana ir veids, kā ļaut greizsirdībai un netiešām problēmām iet roku rokā un novērtēt pāris. Tas ir normāli, ka diskusijas laikā abi ir spītīgi, lai neatteiktos no noteiktām vērtībām vai attieksmēm. Viena lieta ir pārliecināta: cīņas parasti izraisa un baro abi. Tādā veidā izvairieties no saprāta meistara un mēģiniet pieradināt spītību. Elastīgāka nostāja palīdz izlīdzināt attiecības un izvairīties no krīzēm. Atvainošanās arī tad, ja esat nepareizi, tas palīdz arī bez pazemības. Nolieciet lepnumu un lolojiet mīlestību.
Ieguldīt mīlestībā
Bieži greizsirdība aug, kad trūkst sakritības. Tāpēc ir svarīgi saglabāt otras jūtas un būt klāt viņa dzīvē. Saglabājiet to no kāda cita uzmanības. Pirms es gāju crazy, domājot par šo iespēju, kā piedāvāt ikdienas mīlestības un aprūpes devas? Labs veids, kā sākt skūpstīt pirms gulētiešanas vai ķēriens, kad jūs saņemat mājās no darba. Esiet radoši.
Uzmanība sociālajiem tīkliem
Nav iespējams noliegt, ka sociālie tīkli ir būtiski veicinājuši greizsirdīgas krīzes mūsdienu pasaulē. Cik daudz pāru jūs zināt, ir bijušas attiecības ar problēmām, piemēram, Facebook, Twitter vai Instagram? Protams, daudzi. Lai saglabātu veselīgas attiecības, ir svarīgi saprast, ka mums visiem ir tiesības uz privātumu. Persona, kurai nepieciešama e-pasta parole vai partneru sociālie tīkli, lai kontrolētu to, ko viņš vai viņa dara tiešsaistē, ir nedroša persona. Saglabājiet galvu vēsā un saprotiet, ka sociālie tīkli ir sabiedriskuma un mijiedarbības vietas.