Saturs
Kung Fu ērglis ir spēcīgs stils, izmantojot gan ziemeļu, gan dienvidu stilus. Eagle Claw ir līdzīgs Tiger Claw, jo tas attiecas uz rokas galveno pozīciju, kas piešķir tā nosaukumu stilam. Viņš ir efektīvs satverot un uzbrūkot svarīgiem punktiem, saskaņā ar Paul Eng grāmatu "Kung Fu pamati".
Eagle Claw tehnika
Eagle Claw izskatās identisks Tiger Claw, izņemot to, ka jūs piespiežat pirkstus kopā. Saglabājiet plaukstu ar pirkstiem taisni un piespiediet viens pret otru. Salieciet īkšķi un nospiediet pret roku. Izlieciet pirkstus tā, lai pirkstu augšējā puse būtu 45 grādu leņķī no apakšējās puses. Izlieciet pirkstu galus, lai tie izskatītos kā nagi. Kad skatās no vienas puses uz otru, pirkstu galiņi tiks izlīdzināti ar salocītu pirkstu locītavām. Salieciet savu dūri atpakaļ un ieņemiet Eagle Claw pozīciju.
Piemērojot Eagle Claw
Divi galvenie vingrinājumi palīdzēs jums apgūt Ērgļa spīli. Šos vingrinājumus var atrast Yang Jwing-Ming un Jeffrey A. Bolt grāmatā "Shaolin Long Fist Kung Fu". Pirmais paņēmiens ir bloķēt konkrēto perforatoru ar pretinieka labo roku, bet saskaroties viens pret otru jebkurā kaujas pozīcijā. Jūs izmantosiet iekšējo spārnu, lai bloķētu labo roku, un pēc tam uzbrūkot pretinieka kaklam ar labo roku Eagle Claw. Pagrieziet roku tā, lai īkšķis būtu uz augšu, uzbrūkot. Otrs paņēmiens ir bloķēt to pašu perforatoru ar palmu aizsardzību uz pretinieka elkoņa ārpuses ar kreiso roku un uzbrūkot nierēm ar Eagle Claw. Jums ir jāgriežas ar roku otrādi, lai uzbruktu nierēm ar rokas malu vai satvert sēkliniekus. Jums ir jārīkojas arī ar šiem diviem vingrinājumiem kreisajā pusē.
Metodes stiprināšana
Tas ir veids, kā nostiprināt pirkstus efektīvākiem šī stila paņēmieniem un pacēlājiem ar smiltīm vai ūdeni, iesaka Eng. Šī ir tradicionālā Kung Fu tehnika. Jūs varat izmantot arī kādu brīvu svaru, bet lielas krūka malas forma un izmērs ir ideāls. Sāciet ar zirga stāvokli, kas ir Hung Gar Kung Fu pamatstāvoklis. Stāvieties ar saviem ceļgaliem plašāk nekā jūsu pleci un ar kājām uz priekšu. Salieciet ceļus. Saglabājiet mugurkaulu un saliekt tik daudz, cik vien iespējams, turot muguru un pēdas. Turiet krūzi pa galu katrā rokā. Atveriet rokas pie plecu augstuma, tad paceliet tās pie griestiem un pēc tam nolaižiet tās, it kā spārniņi. Izmantot plastmasas krūzes.